Sådan får du mere madro i julemåneden

Sådan får du mere madro i julemåneden

Sådan får du mere madro i juletiden ☆ Da jeg kom hjem i søndag aften, var jeg så træt, at jeg næsten ikke kunne stå på benene. Alt stank af mados. Mit tøj, mit hår, min hud! Det var kun fordi vi havde nogle rester biksemad med hjem, at vi overhovedet fik noget...

3 trin til at stoppe med at spise på følelser

3 trin til at stoppe med at spise på følelser

Haps haps haps. Lige ned i fedtcelle nr 478 og 479. Jeg gør det altså også! Og din nabo! Og hende den tynde fra dit arbejde, hun gør det også.. engang i mellem. Vi spiser alle sammen mad, for at ændre på vores følelser eller opnå positive følelser.Vi spiser på vores...

Hvordan finder jeg motivationen igen?

Hvordan finder jeg motivationen igen?

I starten af et nyt projekt, er det nemt at føle vi kan ride hele vejen til målet, på den bølge af motivation vi mærker. Vi er så klar. Vi har nemt ved at sætte i gang. Men det viser sig, at motivation ikke er så konstant, som vi kunne håbe. Det føles som om vi aldrig...

Stop autopiloten med denne her teknik (vaneændring)

Stop autopiloten med denne her teknik (vaneændring)

Stop autopiloten med denne her teknik (vaneændring) - Mange af vores handlinger sker på autopilot. Det er vaner. Til en coaching i OverskudsUniverset talte vi om forskellen på at "tænke noget er en god ide at gøre" og så "rent faktisk få det gjort". Vi forestiller os,...

10 geniale anvendelser af grønne smoothies

10 geniale anvendelser af grønne smoothies

Mine 10 bedste måder at bruge den grønne smoothie   Der er ikke bare 1 - der er rigtig mange grunde til, at jeg er så begejstret for de grønne smoothies. Det er en genial måde, at få hældt store mængder sundhed indenbords, men de er også virkelig alsidige når det...

3 store myter omkring vægttab

3 store myter omkring vægttab

De her 3 store myter omkring vægttab støder jeg på igen og igen!   Problemet med myterne indenfor vægttab, er at de ofte fastholder os i mønstre der modarbejder målet. Så lad os lige tage et kritisk kik på 3 af de myter jeg støder på igen og igen. Myte #1:...

5 tips til at undgå yoyo-vægt

5 tips til at undgå yoyo-vægt

5 tips der har afgørende betydning for at stoppe yoyo-vægt Yoyo-vægt! Findes der noget værre end at have kæmpet i uger eller måneder for at opnå et vægttab, bare for en dag at opdage du har taget det hele på igen? Eller endnu værre, at veje mere end før vægttabet?...

Vejen til et varigt vægttab

Vejen til et varigt vægttab

Ønsker du dig et varigt vægttab? Er du træt af at tage det hele på igen? Hvis du har prøvet at tabe dig og tage det hele på igen, er du helt normal! Vidste du, at 95% af alle dem, der taber sig på en slankekur, tager det hele (eller mere) på igen? Det varige vægttab...

Vægttab skal være sjovt (sådan gør du det sjovt).

Vægttab skal være sjovt (sådan gør du det sjovt).

Vægttab skal være sjovt! - Hvorfor vægttab skal være sjovt? Hey, hvorfor ikke? Det er altid dejligt når noget er sjovt. Er tanken om at tabe sig på en sjov og let måde ikke tillokkende? Især hvis alternativet er en hård og restriktiv slankekur. Hvad nu hvis vægttab...

Pin It on Pinterest