Tildes EN GANG FOR ALLE historie. En livsnyder finder vej

Tildes EN GANG FOR ALLE historie. En livsnyder finder vej

Tilde sad fast i alt eller intet. En evig vekslen mellem sure forbud og livsnydelse. Forestil dig en udadvendt social humørbombe, som altid er med på den værste. En pige der har slået sig ned på Gran Canaria og fået familie. På ydersiden havde Tilde alt. Eventyret....

6 grunde til at din krop holder på fedtet

6 grunde til at din krop holder på fedtet

En af mine veninders datter, havde altid været en almindelig slank pige. Hendes mor holdt en fin balance mellem sund mad og nydelsesmad. Det ændrede sig, da hendes mor og far blev skilt. Det var ikke en af de pæne skilsmisser. Der var skænderier og afpresning. Stille...

Coaching case: Fra afhængig til sundt forhold til slik

Coaching case: Fra afhængig til sundt forhold til slik

Lærke lærte at mærke sig selv og fik et sundere forhold til slik 🍬   Jeg ville ønske, du kunne møde Lærke IRL. Hun er fantastisk. Hun stråler nærmest af god energi. Lærke startede på EN GANG FOR ALLE i foråret, fordi hun gerne ville have et bedre forhold...

Mellemmåltider der knaser

Mellemmåltider der knaser

Efter at have coachet mange hundrede kvinder på deres forhold til mad, har jeg oplevet at mange har en præference for "noget der knaser". Ulempen ved dette "knas" er at det ofte, bliver i den usunde og kalorietunge ende (som fx chips og nødder). Derfor får du i dag et...

Sådan ødelægger sort-hvid tankegangen al!

Sådan ødelægger sort-hvid tankegangen al!

Sådan ødelægger sort-hvid tankegangen alting for dig! Fortæller du dig selv, at du er nød til at sige dit job op, for at kunne starte som selvstændig? Holder du på, at du enten skal spise helt efter bogen eller også kan du lige så godt lade være med at prøve? Eller...

Du fortjener at have det godt

Du fortjener at have det godt

Venner, der er noget vi har fået galt i halsen. Og det er vi lige nød til at tale om! ❤️ På en eller anden måde har vi bildt os selv ind, at når vi når vores mål. Når vi føler os sunde, slanke, pæne. Når vi har fået “den rigtige størrelse”. SÅ kan vi...

Er jeg overfladisk, hvis jeg gerne vil ændre min krop?

Er jeg overfladisk, hvis jeg gerne vil ændre min krop?

Der findes 2 lejre indenfor vægttab... .... og ingen af dem er rigtig tilfredsstillende!   I mit arbejde med sundhed og vægttab oplever jeg, at indsatsen omkring vægt deler sig i 2 lejre.   Den ene lejr er tilhængere af super sundhed med rigeligt med...

Hvordan stopper jeg mig selv? (fra at spise usundt)

Hvordan stopper jeg mig selv? (fra at spise usundt)

“Fortæl mig, hvad jeg skal gøre, for at stoppe med at putte i munden hele tiden". "Jeg forstår ikke, at jeg gang på gang kan lave aftaler med mig selv om at lade være, og så gør det alligevel". Hvis du genkender de her tanker og drømmer om at få et klart svar, så...

Motion for vægttab

Motion for vægttab

Jeg støder ofte på kvinder, der er meget frustrerede og fokuserede på den manglende motion. De bruger en masse energi, på at ærgre sig over, at de ikke får motioneret nok. Og hænger hele deres vægttab (eller manglende vægttab) op på denne faktor. Men.. 🔥...

Undertrykte følelser

Undertrykte følelser

Det er er et stort problem med den måde, de fleste af os omgås følelser på, Også dem du ikke spiser på.   De fleste der oplever en negativ eller ubehagelig følelse, skynder sig at skubbe tanken fra sig. Altså tanken, der giver den negative følelse. Vi putter en...

Pin It on Pinterest