Der findes grundlæggende 2 kategorier af mennesker der har udfordringer med mad. Overspiseren og underspiseren. Det er vigtigt at vide, hvilken form for udfordring, du står med, hvis du gerne vil ændre dit mønster og måske tabe dig. I denne episode 154 af...
🎧153. Dopamin problemet. Og hvad det har med sukker at gøre…
Advarsel - i dag bliver det nørdesnak, men selvfølgelig i menneskesprog. Det du får i denne episode af Overskudslivets podcast, er en dybere forståelse af hvorfor fx et overforbrug af sukker, alkohol eller sociale medier er et problem på indtil flere måder i din krop....
Kedsomhedsspisning
Kedsomhed... Jeg er bange for at kede mig. Efter at have coachet 100vis af kvinder ved jeg, at det ikke er unormalt. Vi er alle vokset op i et samfund, hvor vi konstant har adgang til underholdning og muligheder. -> 3 minutter til bussen kommer?...
🎧 152. Bedre relationer med Ninna Rosendahl
I denne episode af Overskudslivets podcast har jeg inviteret Ninna Rosendahl til en snak om relationer. Hvordan får vi bedre relationer? Hvad gør vi, når vores nære relationer trigger os? Hvad kan vi lære at vores relationer og hvordan kan vi bruge dem til...