Sådan stopper du sukkertrangen Uha, den kan være ond - sådan rigtig ond - den sukkertrang. Sukkertrangen kan føles helt umulig at stoppe. Når vi først har givet efter for den og givet los i flere dage (eller uger eller måneder). Måske føles det som afhængighed....
Når manglen på tid er større end manglen på penge, så er "tid på flaske" den fedeste gave at få. Det hjemmelavede - det der er lagt tid, opfindsomhed og kærlighed i - det kan ikke købes for penge. (Og en ekstra bonus er, at det næsten altid er sundere end et lignende...
Julemåneden = "De-1000-gode grundes-måned" Mottoet for December 2017 er SJOV SUND & SYNDIG DECEMBER. Og alle 3 ting er lige vigtige. Faktisk er december en helt fantastisk måned, at øve sig i! Øve sig i balance! Øve sig i at droppe "alt eller intet"...
Matematik kuren Denne kur virker (også). Det gør de fleste kure . Hvis vi overholder dem.... Det nye sort indenfor vægttabsmetoder (slankekure) er "matematik kuren". Opfundet er en matematik proffessor, som selv var blevet for tyk. Matematik kuren...
Det er ikke ligegyldigt hvor hurtigt du spiser. Hvis du kæmper lidt med mad og vægt, kan det give rigtig god mening at fokusere på spisetempoet.. Det vil jeg gerne hjælpe dig med, men inden da lad mig lige dele en historie. Spol tiden tilbage.. Zzzrrrrrrhhh...
Derfor foodprepping & Det kan du foodpreppe (liste) En af de bedste tommelfingerregler for at holde sig sund og slank, er "SPIS NOK GRØNTSAGER". Og det lyder sååååå nemt Men når hverdagen rammer.... og tiden løber fra os... alle er sultne... Så er det ikke...
"Du skal spise 6 mindre måltider om dagen, for at tabe dig og opnå et stabilt blodsukker", sagde den ene ekspert. "Du skal kun spise 2-3 gange om dagen. Store hovedmåltider", sagde den anden ekspert. Hjææææælp! Hvad er sandheden? Hvem har ret? Det kan jeg godt...
Den gang i tidernes morgen (føles i hvert fald som laaaaaang tid siden), da jeg overtalte min mand til barn nr 3, der måtte jeg forhandle lidt. Du ved, på denne her måde... Mig: "Årh, det kunne være så dejligt skat. Dengang vi mødtes sagde du selv, du ville...
Sker det her også for dig? Og så stod jeg der og lignede et stort spørgsmålstegn... Kiggede ind i skabet, hvor der ikke længere var chokolade og hvor posen med chips for længst var tømt (selv om den egentlig var tænkt til gæsterne i weekenden) Hvordan...
Hvornår vil du gerne starte på motion? Kan det være i dag? Frem med kalenderen eller drop tanken. Træf en beslutning, frem for at gå rundt i ingenmandsland.