Hvorfor hyre en coach i stedet for at klare dit vægttab selv? Hvad er det coachen kan og hvorfor betyder det noget? Forstå hvad du skal se efter og hvorfor du kan få så rasende gode resultater med en coach
Ny sundheds podcast: Overskudslivets podcast
Jibiiiii. Du kan godt glæde dig. Overskudslivets podcast er klar. Det er din GO-to podcast, hvis du gerne vil have en forståelse, at hvordan din hjerne kan være medspiller eller modspiller når det gælder sundhed. Det er her du lærer hvornår din hjerne spænde ben og...
Undgå de små “gi op”-episoder, hvis du vil tabe vægt
Jeg taler med masser af kloge og smarte kvinder i min coaching-praksis. Kvinder som hver dag tager masser af beslutninger i deres job, for deres familie og deres hjem. Hver dag. De er effektive og beslutsomme når de løser deres opgaver. Men når det kommer til mad, så...
Coaching casestory: Hannah troede en kostplan og kosttilskud var svaret
Hannahs drøm er at blive mindre på maven, lårene, bagdelen og overarmene. Hun ønsker sig et lettere liv, hvor hun kan lege med sine børnebørn og ikke have ondt i knæ og fødder. Hun er overvægtig i en grad, hvor det går ud over hendes livskvalitet. Hun er faktisk ret...
Derfor spiser du uden at ville det
Sker det her også for dig? Og så stod jeg der og lignede et stort spørgsmålstegn... Kiggede ind i skabet, hvor der ikke længere var chokolade og hvor posen med chips for længst var tømt (selv om den egentlig var tænkt til gæsterne i weekenden) Hvordan...
Når du spiser for at opnå eller forstærke følelser
Kender du det her? Du har arbejdet. Arbejdet hårdt og meget faktisk. For at nå i mål med noget vigtigt... Du føler dig lidt udmattet.. Og stolt.. .... og så står du der, med den der "hvad nu?" følelse. For der skal da en belønning til, ikk? Så du...