I denne episode 79 af Overskudslivets podcast skal vi tale om kunsten at træffe beslutninger. For Ja, helt ærlig det er lidt af en kunst. For mange af os er det rigtig svært. Jeg deler med dig, hvorfor det er så svært, hvad der sker, når du ikke beslutter og hvordan...
I denne episode af Overskudslivets podcast skal du hører Sus historie. Sus har kæmpet med vægten det meste af sit liv. Og helt galt gik det, da hun fik en depression. Hun har taget mange ture op og ned i elevatoren vægtmæssigt. Sus er en almindelig kvinde som du og...
Sådan bliver du bedre til at være i fred med andre menneskers handlinger. I denne episode af Overskudslivets Podcast vil jeg præsentere dig for Byron Katie og The work. The work er en process til at undersøge dine tanker og få det bedre omkring andre mennesker. Jeg...
I denne episode 71 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvorfor vi er så bange for kedsomhed, så vi er nød til at fylde hvert et hul med mad og skærm. Hvad er det, der sker når du spiser af kedsomhed? Det lyder kedeligt med en hel Podcast episode om kedsomhed...
I denne episode 70 af Overskudslivets podcast skal du møde Thorbjörg Hafsteinsdóttir. Thorbjörg er ekspert i helse, ernæring, kvinder og sundhed og har skrevet en masse gode bøger. Jeg har inviteret Thorbjörg for at blive klogere på det med overgangsalderen. Hvad kan...
I denne episode 65 af Overskudslivets podcast skal vi tale om betydningen af et godt selvværd og det at kunne prioritere sig selv. Hvorfor er det nødvendigt? Hvad sker der, når du vælger dig selv fra og prioritere andre før dig? Du får både et sæt rigtig gode grunde...
I denne episode 63 af Overskudslivets podcast giver jeg dig en øvelse, der kan hjælpe dig med at se gaven i din egen historie. Vær forberedt på, at du får brug for en stille stund, en notesbog og en skriver, for at få glæde af denne powerfulde øvelse. Inden vi rigtig...
I denne episode 56 af Overskudslivets podcast tager vi et meget vigtigt emne op. Vi skal tale om tallet på vægten og dets betydning for om du har et godt liv og mærker dit selvværd. Du får de typiske 3 grunde til, at vi lader vægten afgøre vores livskvalitet og...
I denne episode 51 af Overskudslivets podcast tager vi livtag med at være i følelser af skam. Det er en følelse, de fleste af os, vil gå langt for at slippe for at føle. Vi vil ikke kendes ved den. Og alligevel hjemsøger den os ofte på en meget insisterende måde. Skam...