I denne episode 84 af Overskudslivets podcast taler jeg med Krista om SKAM! Jeg har allerede hørt interviewet igennem 3 gange. Det er SÅ godt. Forbered dig på at få nye indsigter!

Du vil nok også blive berørt at Kristas personlige historie.

Skam er forbundet med dødangst. En af de sværeste følelser vi kan have. Krista definere skam som:

Skam er frygten for at være uværdige til fællesskabet.

Skam er meget ubehageligt og handlingslammer os ofte.

Derfor er det rigtig smart at bliver klogere på skam.

 

Kristas øvelse til dig.

Skriv sætninger ned om forventinger til dit ideal-jeg. Hvad “bør man” være? Hvad “bør man ikke” være?

Gennemgå listen – der du enig? Er det din? Eller er det noget du er blevet påklistret i frygt for at blive dømt ude?

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Find psykolog Krista Korsholm:

Kristas hjemmeside: https://www.kristabojesen.dk/

Kristas instaprofil: https://www.instagram.com/skamfrizone/

Kristas facebookside:https://www.facebook.com/psykologkristabojesen/

 

Andre links nævnt:

Coaching i gruppe: https://overskudslivet.dk/engangforalle

Gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This