#205. Maria spiser for meget (coaching)

#205. Maria spiser for meget (coaching)

Det kan gå så godt med at følge en kostplan, men når du bagefter skal stå på egne ben, så går det galt igen? Har du svært ved at nyde din mad og spiser du for meget? Måske kender du også det med at se sig selv i spejlet, og være kritisk overfor dig selv, fordi du...

#204. 7 gode vaner i et vægttabsperspektiv med Nina Kenney

#204. 7 gode vaner i et vægttabsperspektiv med Nina Kenney

Har du ind i mellem svært ved at forstå, hvorfor det skal være så svært at få ting til at ske? Elsker du at blive inspireret og få nye perspektiver på dit liv? I så fald, vil du bliv begejstret for denne episode 204 af Overskudslivets Podcast, hvor jeg taler med Nina Kenney om Franklin Coveys “7 gode vaner” ud fra et vægttabs- og sundhedsperspektiv.

#203. Sådan slap Sus fri af sit snacke problem

#203. Sådan slap Sus fri af sit snacke problem

Har du nogensinde oplevet, at efter en periode hvor alting kørte på skinner med din kost og de sunde valg, så ender du med en følelse af at være tilbage til start? Dit snacke problem er tilbage...Hvis du nikker her, så vil du blive glad for at lytte med til denne...

Sæt din indre kritiker bagerst i bussen

Sæt din indre kritiker bagerst i bussen

Sådan ser det ud, når den indre kritiker har styringen   Har du nogensinde sagt noget virkelig malplaceret, som fik andre til at se underligt på dig? Og bagefter brugt timevis på at vende og dreje det i dit hovedet. Fortælle dig selv, hvad du burde og ikke burde...

#202. Fyr din indre kritiker

#202. Fyr din indre kritiker

Sådan slår du op med din indre kritiker   For meget taletid til din indre kritiker kan være ødelæggende for vores drømme og mål. Men hvordan spotter vi den indre kritiker? Og hvordan stopper vi når den indre kritiker tromler afsted? I denne episode af...

#201. Hvis du respekterede dig selv..

#201. Hvis du respekterede dig selv..

En episode om at blive bedre til selvrespekt Hvad er en ting du ville gøre anderledes i dit liv, hvis du 100% respekterede dig selv? Det spørgsmål har jeg stillet både mine klienter og mig selv en del her på det sidste. Episode 201 af OverskudsLivets podcast handler...

#199 Jul uden overspisning på autopilot og triggede kropstanker

#199 Jul uden overspisning på autopilot og triggede kropstanker

Jul! Lyt til årets julepodcast, hvis du kender til at ende med overspisning på autopilot og får trigget dine tanker om kroppen i denne juletid. Det er præcis, hvad det handler om i denne episode 199 af Overskudslivets podcast. Her vil du få hjælp til at undgå, at der...

#198 Den magiske overgangsalder

#198 Den magiske overgangsalder

Kan overgangsalderen være magisk? Hvad stiller vi op, når overgangsalderen raser og vi næsten ikke kan genkende os selv?  Skal vi svede og lide? Er hormoner ven eller fjende i denne proces? Alt dette og mere får du svar på i episode 198 af Overskudslivets Podcast. Vi...

#195. Sådan slipper du irritation

#195. Sådan slipper du irritation

Vil du vide hvordan du slipper fri af irritation? Kender du det med, at du er mega irriteret på nogen eller noget og det får lov at fylde alt for meget?  Den følelse tager vi en dans med i denne episode af Overskudslivets Podcast. Hvad sker der i dig, når du blive...

#194. Når bekymring fører til overspisning

#194. Når bekymring fører til overspisning

I denne episode 194 af Overskudslivets podcast afsluttes serien om de 3 hjernebenspænd. Hjernebenspænd er måder, hvorpå din hjerne og dine tanker kan forhindre dig i at opnå overskud i livet. De fører nemt til overspisning og trang til at dulme følelserne. I dag...

Pin It on Pinterest