I denne episode 23 af Overskudslivets podcast, har jeg besluttet at dele min egen historie. Nu har vi snart været sammen i ½ år og det er på tide, vi lærer hinanden lidt at kende. Det lyder måske nemt, sådan at tale løs om sig selv... men det var det ikke. Alligevel...
Sådan slipper du den negative selvsnak
FÅ en øvelse til at slippe negativ selvsnak og bliv bedre til at værdsætte det du har og det din krop kan.
🎧 Drop slankekuren med Jette Uhre
I episode 22 af Overskudslivets podcast taler Malene med Jette Uhre om at slippe slankekursmentaliten og få et sundere forhold til mad. Jette fortæller sin egen historie om hvordan hendes forhold til mad var præget af skam, skyld og straf. Hvordan hun, når hun skulle...
🎧 Hold fokus på din indsats
I epsiode 21 af Overskudslivets indsats får vi os en snak om hvorfor det er så vigtigt, at holde fokus på din indsats, frem for dit mål. Mål er vigtige og skal være konkrete,men det er ikke altid indenfor din kontrol, hvor hurtigt du når dit mål. Vi skal også have os...
Derfor er jeg min frisørs største fan (Hint. Det handler IKKE om min nyeste frisure)
Jeg er dybt fascineret af min frisør. Hun hedder Jhamilla og hun ELSKER hår. Hver gang jeg sætter mig i stolen hos hende, har hun lige en ny ide. Noget hun synes, jeg skal prøve. Hvis jeg siger nej, respekterer hun det... men jeg har aldrig fortrudt at sige ja!...
🎧 Sundhed uden modstand med Christine Eilvig
I denne episode 20 af Overskudslivets Podcast interviewer jeg Christine Eilvig om hendes syn på sundhed og hvordan vi får det til at fungere i praksis. Velkommen til Christines verden, hvor din sande tilstand er flow. Sundhed er individuelt og begynder med at fjerne...
🎧 Find den model der virker for dig
I denne episode 19 af Overskudslivets podcast, taler vi om hvorfor det der virker for den ene ikke nødvendigvis virker for den anden, når det gælder sundhed, vægttab og genrel velvære. One size does not fit all!
Du får også redskaber til at gå på opdagelse i, hvordan du skaber de bedste rammer for netop dig. Så du kan give slip på alle de mange regler og i stedet starte på den holdbare løsning, det er at lytte til sin krop.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS