Har du svært ved at følge dine egne regler for hvordan du skal spise? Kommer den indre trodsige teenager op i dig? Gør hun oprør mod de mange regler og restriktioner, der findes i din plan for "den rigtige måde at spise på"? Den trodsige teenager siger fx: - Eij, jeg...
I denne episode 141 af Overskudslivets podcast vil jeg dele nogle redskaber og noget mindset med dig omkring kritik. Vi skal have vendt dit mindset helt på hovedet omkring kritik. Både den du modtager fra andre, den du TROR du vil modtage fra andre og den du giver dig...
Er du god til at være stolt af de ting du gør godt? Eller fylder det som mislykkes mere? Udfordringen er, at vores hjerne er designet til at scanne efter det som ikke virker, men vi har brug for at holde øje med det som virker, for at få succes. Derfor skal vi i denne...
Det er bare så snyd, når nu jeg har....... hvorfor er der så ingenting sket på vægten? Uha, jeg kender følelsen. Når jeg hjælper dig og andre kvinder med at opnå vægttab, ved at arbejde med tankerne, møder jeg den rigtig tit. Og jeg genkender - for jeg har selv...
I denne episode af Overskudslivets podcast, skal vi tale om "det der tidspunkt" på dagen, hvor du gang på gang falder i. Hvis du er bevidst om det tidspunkt, kan du fokusere på det, i stedet for "jeg skal spise sundt hele dagen"-tanken. Jeg giver dig eksempler på,...