Har du svært ved at følge dine egne regler for hvordan du skal spise?
Kommer den indre trodsige teenager op i dig? Gør hun oprør mod de mange regler og restriktioner, der findes i din plan for “den rigtige måde at spise på”?
😤 Den trodsige teenager siger fx: 😤
Eij, jeg orker altså ikke lige nu. Vi tager den nemme løsning
– Der skal jo også være plads til at have det lidt godt
– Du har allerede været så god i dag. Du fortjener det
Eller denne her:
Nu skal du jo heller ikke gå hen og blive fanatisk eller hellig 😇
Hvorefter du giver slip.

I denne episode 142 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvad der sker, når du ikke får gjort det, du har sat dig for.
Når du føler, du går i trods mod regler, planer, andres ideer og egne beslutninger.

Om du kalder det et indre trodsbarn eller en indre trodsig teenager er det samme. Det handler om, ikke at få gjort det, som vi ved er godt for os, Fordi det strammer. Fordi ingen skal bestemme over os.

Ind i mellem ser vi det selv og griner af det. Men problemet er, at mekanismen er det modsatte af selvkærlig. Den ødelægger vores drømme og mål.

Når du har lyttet med, så lyt også til “Afskaf burdeismen” og “Snydt for” episoderne, du finder links til herunder.

Og tjek din EN GANG FOR ALLE invitation ud.

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Episode 52: Afskaf burdeismen. På apple: Afskaf burdeismen

Episode 116: Om af føle sig snydt for mad . PÅ apple: Om at føle sig snydt for mad

Episode 84: Skamfri zone med Christina. På Appe: Skamfri zone med Christina

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

Mail med trods/regler: https://mailchi.mp/overskudslivet.dk/dag10-2672386

Mail med “utro”: https://mailchi.mp/overskudslivet/smugspiser-2672394

* * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * ** 

Episode 105: De 5 søjler i varigt vægttab. På apple: De 5 søjler i varigt vægttab

Bonus episoden: Q&A til EN GANG FOR ALLE. På Apple: Q&A til EN GANG FOR ALLE

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This