Hvorfor i al verden skulle vi ødelægge det for os selv, når du vi så gerne vil opnå det vægttab? Det giver ikke mening. Alligevel sker det rigtig ofte, at vi før eller siden ender tilbage til start. Det er præcis hvad denne episode 160 af Overskudslivets podcast handler om.  Den sidste del 5 af 5 omkring fundamentet for det holdbare vægttab er indsigter omkring hvorfor vi selvsabotere og hvad vi kan gøre ved det.
At arbejde med denne del af fundamentet, er den mest tricky, bl.a. fordi det i høj grad handler om gammel programmering og underbevidstheden.

I episoden præsentere jeg dig for 6 årsager til, at vi ender med at ødelægge det for os selv.

Lyt med og mærk efter hvad der giver mest genklang i dig. Måske genkender du ikke dig selv 100% med din logiske hjerne, men alligevel er der noget der prikker og hvisker “der kunne godt ligge noget her”. Så sæt din nysgerrighed i spil og vær åben overfor, at det findes hos dig i en eller anden version.

Du kan fortsætte din opdagelsesrejse via forslagene herunder eller sammen med mig. Hvis du mærker lysten til at få den personlige snak, så ansøg her: overskudslivet.dk/ansøg

 

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *

Episode 156: Følelsesspisning (Fundamentet 1:5) På Apple: Følelsesspisning (Fundamentet 1:5)
Episode 157:Tanker og mindset (Fundamentet 2:5)   På Apple:  Tanker og mindset (Fundamentet 2:5)
Episode 158: Kropsaccept & selvkærlighed (Fundamentet 3:5)  På Apple: Kropsaccept & selvkærlighed (Fundamentet 3:5)
Episode 159: Kroppen som kompas (Fundamentet 4:5) På Apple:  Kroppen som kompas (Fundamentet 4:5)
Episode 105: De 5 søjler i varigt vægttab. På apple: De 5 søjler i varigt vægttab

—  Eksempler på podcast episoder der ligger op til blive klogere på selvsabotage: —


Episode 80: Skygger På apple: Skygger
Episode 142: Trods. På apple: trods
Episode 101: Du skal ingenting. På Apple: Du skal ingenting
Episode 52: Afskaf burdeismen. På apple: Afskaf burdeismen
Episode 72: Når alt eller intet tankegangen spænder ben På Apple: Når alt eller intet tankegangen spænder ben
Episode 116: Om af føle sig snydt for mad . PÅ apple: Om at føle sig snydt for mad
Episode 119: Sæt grænser med Nina Rosendahl. På Apple: Sæt grænser med Nina Rosendahl
Episode 103: Vægttab, surt eller sjovt? På Apple: Vægttab, surt eller sjovt?

– – Succes-historier: – –

Episode 104: Lises historie På Apple: Lises historie
Episode 78. Sus Historie vægttab med tankerne På apple Sus Historie vægttab med tankerne
Episode 110: Anjas historie. På Apple: Anjas historie
Episode 124: Brittas historie  På Apple: Brittas historie
Læs på bloggen: Lærkes historie. og Sines historie.

— Andre relevante links – –

Coachingprogrammet EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/
Ansøg om gratis afklaringssamtale, hvis du er interesseret i coaching: overskudslivet.dk/ansøg
Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/
Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.
Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This