Lærke lærte at mærke sig selv og fik et sundere forhold til slik 🍬

 

Jeg ville ønske, du kunne møde Lærke IRL. Hun er fantastisk. Hun stråler nærmest af god energi.

Lærke startede på EN GANG FOR ALLE i foråret, fordi hun gerne ville have et bedre forhold til sig selv og mad.
Hun havde svært ved at mærke sig selv og svært ved at mærke kærlighed.
Hun spiste hurtigt og meget. Der var slik på bordet hver aften,
Der var altid slik-lagre “for en sikkerheds skyld”.

Når vi inderst inde er bange for, at være i selskab med os selv og mærke os selv, er det oplagt at skabe afstand ved at spise. Samtidig er det rigtig svært at skabe forandring. Ligesom det er svært at mærke kærlighed.

Derfor handlede en del af Lærkes coaching om, at finde ind til, hvorfor det var så svært for hende. Og blive tryg ved sig selv igen.
Langsomt blev Lærke bedre og bedre til at mærke sig selv og være sig selv.
Bl.a. gav vores skygge-arbejde nogle vigtige erkendelser.
Desuden lagde vi strategier, for ting der skulle prøves af og evalueres. Nogle af strategierne handlede om, at opleve at kunne holde aftaler med sig selv. Andre at noget ikke var “farligt”.
Selv om det er et gruppeforløb, vil hver deltager få personlige strategier til præcis deres udfordringer.

 

Hvordan har Lærke det nu?

Da vi sluttede EN GANG FOR ALLE i september, var hele holdet vidne til en hel “anden” Lærke.

En udgave af Lærke, der var fuld af gå på mod. Et gladere og mere optimistisk menneske, som tager store bidder af livet og elsker det.

Hendes krop var glad, fordi forholdet til mad og slik, var så meget bedre.

 

Du fortjener også, at få det bedre med dig selv!

At vælge coaching som løsning, er det modsatte af et kvikfix.

Jeg plejer at sige:
Du kan vælge to veje til vægttab:
1) Den hurtige og Uholdbare
eller
2) Den langsommere og holdbare

Hvis du er træt af den uholdbare og klar på at vælge nr 2, så er jeg klar til at coache dig hele vejen i EN GANG FOR ALLE. ❤️

Du er inviteret. Tag dit livs bedste beslutning. Få hjælp af en coach de næste 6 måneder.
Er du klar til en snak om, hvordan det kan se ud? Skriv dig op her

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This