I denne episode 116 af Overskudslivets podcast tager vi hul på en tankegang, som jeg tror alle genkender. Nemlig følelsen af, at det er “snyd” hvis de andre må spise “det der” og jeg ikke må. Den følelse kan være så stærk, at vi vælger at spise det de andre spiser, selv om vi er både mætte og egentlig ikke er særlig glade for smagen af det.

Som altid er tankerne og mindset kraftfult. Derfor handler det i denne episode om, hvordan du kan vende tankerne på hovedet og tage udgangspunkt i dig selv, i stedet for “jeg vil også ha´”-tanken (som din hjerne bare fyrer efter dig på default).

Jeg giver dig nogle effektfulde visualiseringer, du kan arbejde videre med.
Til sidst i podcasten svarer jeg også på et spørgsmål fra lytterne.
Og hænger du på til enden, får du lidt fis og ballade.

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * ** 

Episode 23: Min historie På Apple: Min historie

Episode 107: Det værste der kan ske metoden På apple: Det værste der kan ske metoden

Episode 114: Bekymringer i bekymringsspanden På apple: Bekymringer i bekymringsspanden

Episode 115: Dit spisetempo feder. På apple: Dit spisetempo feder

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This