I denne episode 115 af Overskudslivets podcast handler det om spisetempo.

En hel episode bare om hvor hurtigt/langsomt du spiser? Yep, det får du her. Fordi det er faktisk et stort benspænd i mange vægttabsprocesser. Som altid i Overskudslivets podcast får du ikke bare besked på HVAD du skal gøre, men også værktøjer til at skabe forandringen. Hjælp til selvhjælp.

Det er nemlig helt normalt, at høre “spis langsommere”, tænke “Det vil jeg gøre” og så glemme alt om det. (Hej Menneske hjerne).
Derfor har du brug for et lille trick, for at stoppe autopiloten. Det får du i denne episode af podcasten.

Lyt med. Prøv det af! Og lad mig høre, om jeg har ret!

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * ** 

Episode 62: Nydelse På apple: Nydelse

Episode 39: Kend din sult. PÅ apple: Kend din sult

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This