I denne episode 105 af Overskudslivets podcast præsentere jeg dig for præcis, hvad du skal have på plads for let og ubesværet at opnå og bevare et vægttab. At skabe og bevare et varigt vægttab bygger på 5 søjler, som jeg gennemgår med dig her.

Det handler ikke om mad og afsavn og piske der skal svinges.

Det handler om dig, din hjerne, din følelser og fornemmelse og kærlig til din krop.
Når du har lyttet med forstår du præcis hvad det handler om og hvad der skal til!

Det her er en vigtig episode. Lyt med!

Jeg nævner en del andre podcasts i episoden, find dem i link boksen herunder:

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Hent den gratis PDF podcast episode oversigt: Overskudslivet.dk/podcastoversigt

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * ** * OMTALTE EPISODER * * * * * * * ** 

Episode 104: Lises historie På Apple: Lises historie

Episode 54: Sådan lytter du til kroppen. På Apple: Sådan lytter du til kroppen.

Episode 80: Skygger På apple: Skygger

Episode 44: Slip overspisningsspiralen. På apple: Slip overspisningsspiralen

Episode 74: Vaneændring. På Apple: Vaneændring

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

 

 

 

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This