I denne episode handler det om mekanismerne bag fedtforbrænding. Samtidig handler det om hvorfor coaching er en del af, at få det til at ske. Der er nemlig stor forskel på at vide og gøre.

Først skal vi forstå – det er hvad jeg hjælper mig, i denne episode. Vi skal tale om madpakkerne på kroppen, forskellen på et køleskab og en fryser. Og andre gode billeder til at illustrere mekanismerne i fedtforbrænding i forhold til kroppen.

Som altid har jeg samlet de links der nævnes i episoden + andre links der er gode at bruge herunder:

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Episode 142: Trods. På apple: trods

Episode 30. Spis rigtig mad med Madbanditten. På Apple: Spis rigtig mad med Madbanditten

Episode 54: Sådan lytter du til kroppen. På Apple: Sådan lytter du til kroppen.

Episode 102: Få basen i orden. På apple: Få basen i orden

Episode 123: Derfor feder den hurtige kur. På apple: Derfor feder den hurtige kur

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Mail med Lærkes historie: https://mailchi.mp/overskudslivet/laerke

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This