I denne episode 102 af Overskudslivets podcast, gennemgår vi de 6 basis-vaner, der er forudsætning for trivsel i din krop. De er simple og du kender dem sikkert. Alligevel har de fleste af os det med at ignorere dem og slække på dem. Så mens vi knokler rundt for at skabe en gode jul og finde overskud – eller vi spiser sundt for at tabe os, så modarbejder vi os selv. Fordi kroppen har så svært ved at samarbejde, når basen ikke er i orden.

Det er som at køre bilen fra den ene ende af landet til den anden uden at have olie og kølervæske. Du kan hælde al den benzin på du vil, men det bliver en kamp at nå frem!

Lyt med og få et pust til at passe på dig selv i juledagene eller når som helst, du gerne vil trives i dit liv. Så du og din krop kan få max energi og overskud.

Dette er den sidste episode af Overskudslivets podcast i 2020. Vi høres ved til næste år!

 

* * * * * * * * * * * * * * * * *  ANDRE JULE PODCAST EPISODER * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Episode 8:  Samvær med umulige mennesker På apple: Samvær med umulige mennesker

Episode 7: Julefred med mad. På apple: Julefred med mad

Episode 55:Julemad m nydelse+ sundheden i behold På apple: Julemad m sundheden i behold

Episode 89: Nej ellers tak På apple: Nej ellers tak

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Episode 74: Vaneændring/søvn. På apple: Vaneændring/søvn

Hent den gratis PDF podcast episode oversigt: Overskudslivet.dk/podcastoversigt

Få en messengerbesked om nye episoder: https://overskudslivet.dk/podcastbesked

Få en messengerbesked når der er nye livestreams: https://overskudslivet.dk/live

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This