I denne episode 125 af Overskudslivets podcast får du svar, på nogle af de mange spørgsmål, det er normalt at gå og tumle med.

Episoden er en opsamling på den “spørgetime” jeg afholdt i facebookgruppen Sund kurs i maj måned. Her fik jeg nogle rigtig gode spørgsmål, som jeg gerne vil bruge lidt mere tid på at svare på uddybende.

Du får bl.a. svar på:

  1. Hvorfor det kan synes umuligt at tabe sig i overgangsalderen, og hvordan det alligevel kan lade sig gøre
  2. Hvordan du undgår at overspise, når du er alene hjemme
  3. Hvad man gør, når man er i overgangsalderen og føler, man har mistet motivationen
  4. Hvornår en smoothies er sund/usund og om sukker på havregrøden er et problem.
  5.  Jeg kan spise sundt hele dagen, men når jeg lander i sofaen om aftenen går det galt. Hvorfor?

“Timen” fortsætter i næste uge, hvor der kommer svar på flere gode spørgsmål.

Tjek også links og de anbefalede episoder herunder:

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Episode 123: Derfor feder den hurtige kur. På apple: Derfor feder den hurtige kur

Episode 86. Lær aftaler med dig selv 1:2. På Apple:  Lær at holde aftaler med dig selv1:2.

Episode 87. Lær aftaler med dig selv 2:2. På Apple:  Lær aftaler med dig selv 2:2.

Episode 62: Nydelse På apple: Nydelse

Episode 70: Overgangsalder med Thorbjörg Hafsteinsdóttir  På Apple: Overgangsalder med Thorbjörg Hafsteinsdóttir

Episode 102: Få basen i orden. På apple: Få basen i orden

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Online workshop Skab motivation. Køb den til podcastlytter pris her (60% rabat!!)

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Skriv dig op til en gratis afklarings samtale her: overskudslivet.dk/ansøg

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This