I denne episode 86 af Overskudslivets podcast går vi i dybden med hvorfor det er så svært at holde aftaler med sig selv. De fleste af os, har en række af brudte aftaler bag os. Fx den slags aftaler vi laver, når det gælder vores egen sundhed. Mad, motion, meditation, søvn osv.

I denne første af 2 afsnit gennemgår jeg 10 årsager til det er så svært at overholde aftaler med sig selv. Nogle af dem nemme at ændre, andre er mere barske sandheder.

Alene det at være bevidst om, hvad der foregår kan gøre en forskel. Og i næste episode dykker jeg ned i, hvad du kan gøre, for at blive bedre til at overholde aftaler med dig selv. Så hæng på – glem ikke at abonnere på podcasten, så får du automatisk den næste episode i din podcast app!

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Facebook gruppen Sund kurs:  https://www.facebook.com/groups/170827506715279/

EN GANG FOR ALLE Coaching i gruppe: https://overskudslivet.dk/engangforalle

Podcast episode om skygger: https://overskudslivet.dk/ep80-2/

Podcast episode om beslutninger: https://overskudslivet.dk/ep79/

Gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This