Hvordan havner en stærk, smart og livsglad kvinde i et fedtfængsel, hvor hun holder op med at se sine venner, ikke længere laver ting hun holder af og konstant taler grimt til sig selv? Hvordan havnede Susanne der, hvor hun nærmest havde opgivet fremtiden og så sig selv som noget der skulle afvikles?

Og måske endnu mere vigtigt! Hvad gjorde Susanne for i dag at kunne sige, hun simpelthen er så glad for livet og sig selv?

Vil du vide præcis hvad Susanne har gjort, for at slippe ud af sit fedtfængsel og være strålende glad for livet? Lyt med til denne episode af Overskudslivets podcast og hør hvordan hun kun 4 måneder inde i sit EN GANG FOR ALLE coachingforløb har smidt 14 sække tøj ud og tabt 22 kg på vægten!

Denne episode er simpelthen SÅ fyldt med konkrete tips og ærlige delingen om livet. Du får Sus allerbedste tips til udvikling, du kan tage med dig allerede i dag.

Sus deler, hvordan hun tænkte lidt på coaching som en slags hjernevask 😉  Alligevel tog hun chancen og sagde JA til sig selv. Sagde JA til EN GANG FOR ALLE coaching.
Hun var helt sikker på, at ingen skulle vide det. Men som hun selv fortæller, begyndte hun at lukke flere og flere ind i sin proces i takt med at begejstringen steg.

Skridt for skridt, med de indsigter hun har fået igennem coachingen, har hun ændret sin situation fra tung, træt og opgivende til at være let, fri og i balance. Hun hele vejen igennem sit EN GANG FOR ALLE forløb brugt Overskudslivets podcast, til at forstærke sin læring.

Hendes indre dialog er sjov og selvkærlig, så hun kan nyde livet hver eneste dag. Hun tager hele tiden gode valg for sig selv og holder aftaler med sig selv som en pro. Hun siger selv, at hun har en anden indre ro nu og stoler langt mere på sig selv.
Hun lever et liv, hvor der er plads til at spise pizza og anden nydelsesmad, samtidig med at hun taber sig.

Hun har sat sig for at arbejde efter:

-1 lille forbedring hver dag
-1 oplevelse hver uge
-1 resultat hver måned

I starten af Podcasten siger Sus:

Jeg er faktisk i mål. Fordi jeg har lært hvad der skal til, for at være tryg i en proces og ændre mig.

Her er Sus bedste tips til dig:

1) Skriv ned. Dine mål. Dine tanker. Dine indsigter og breve fra dit fremtidige jeg

2) Arbejd målrettet på at blive god til at holde aftaler med dig selv og sig det højt: Jeg øver mig i at holder aftaler med mig selv

3) Sæt din indre barn i spil og husk at have det sjovt

4) Den stærkeste er den der indser hun har brug for hjælp og er villig til at bede om den

5) Lyt til podcasten. Nedenfor finder du de episoder Sus henviser til i interviewet, som hun selv har haft glæde af at lytte til flere gang.4

6) Kald dig selv ud på dine røverhistorier. Lad være at fylde i kage skabet, så der er til hvis der kommer gæster.

 

Og vigtigst af alt. Lad være at tro du kan og skal klare alting selv. Det er stærkt, at kunne indrømme du har brug for hjælp.

Kom med på EN GANG FOR ALLE og lær de værktøjer som har rykket Sus så langt.

 

* * * * * * * * * * * * * * * * Podcast anbefalinger fra Sus * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Episode 86.Lær aftaler med dig selv 1:2: Lyt fra bloggenAppleSpotify

Episode 87.Lær aftaler med dig selv 2:2.: Lyt fra bloggen.-Apple.-Spotify

Episode 97: Selvbilleder: Lyt fra bloggenAppleSpotify

Episode 156: Følelsesspisning (Fundamentet 1:5) Lyt fra bloggenAppleSpotify

Episode 132: Mad og følelser  Lyt fra bloggenAppleSpotify

Episode 127: Følelser og coping mekanismer Lyt fra bloggenAppleSpotify 

Episode 136:Om at skifte tilstand med mad. Lyt fra bloggenAppleSpotify

Episode 160:Stop selvsabotagen (Fundamentet 5:5): Lyt fra bloggen -: AppleSpotify

Episode 134: Indre barn med Maiken Juul. Lyt fra bloggenAppleSpotify

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Læs mere om EN GANG FOR ALLE

Brug for en snak, for at vide om EN GANG FOR ALLE er for dig: Skriv her.

Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This