Har du nogensinde drømt om, at vide hvad der skal til for at adskille mad og følelser? Har du svært ved at forstå, at din viljestyrke slipper op og du igen og igen falder i? Så bliver du glad for denne episode 132 af Overskudslivets podcast – det er måske den vigtigste episode nogen sinde.

Det handler om dig og dine følelser. Du får en helt ny forståelse af følelser. Vi er styret af vores følelser og indtil vi forstår, hvad vi kan gøre for at ændre det, ender vi i sammen mønster igen og igen. Når vi plejer at spise for at undgå eller dulme følelserne, er det sådan vi fortsætter.

Men hvad nu hvis vi vidste hvordan vi skulle acceptere og håndtere følelserne uden mad? Det får du opskriften på i dagens episode!  Jeg foreslår du lytter godt efter, evt tager noter. Det vil være en kæmpe frihed at lære det her.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Episode 78. Sus Historie vægttab med tankerne På apple Sus Historie vægttab med tankerne

Episode 104: Lises historie På Apple: Lises historie

Episode 127: Følelser og coping mekanismer På Apple: Følelser og coping mekanismer 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Fribillet til workshoppen Stop overspisningsspiralen: https://overskudslivet.dk/tilmeld

Læs mail + ses billeder fra Sus historie: Læs med her

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This