I episode 130 af Overskudslivets podcast vil du få en dybere forståelse, for hvad der virkelig skal til for at opnå følelsen af at være i kontrol. Jeg afslører, hvordan det som du lige nu tror, bringer dit tættere på kontrol, faktisk bringer dig længere og længere væk fra kontrollen.
Du får en historie fra min sidste overspisning og hvad jeg lærte af den (og hvordan jeg lærte det).

Det handler selvfølgelig om at forstå sin hjerne. Og udnytte den på den rigtige måde, så den kan være din medspiller i stedet for modspiller.

Derfor skal vi også hilse på vores indre barn og vores indre mor, som enten kan være ond og skrap – eller en kærlig omsorgsfuld udgave. Når du har lyttet med, er du klar til at fyre den onde skrappe udgave!

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Episode 89: Nej ellers tak. På Apple: Nej ellers tak

Episode 72: Når alt eller intet tankegangen spænder ben På Apple: Når alt eller intet tankegangen spænder ben

Episode 86. Lær aftaler med dig selv 1:2. På Apple:  Lær at holde aftaler med dig selv1:2.

Episode 87. Lær aftaler med dig selv 2:2. På Apple:  Lær aftaler med dig selv 2:2.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

Snak om EN GANG FOR ALLE: Skriv dig op her

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This