Kender du den med at gå på sommerferie med gode intentioner... og slutte med stramme bukser, ærgrelser og hoved fyldt med “jeg starter forfra efter ferien”? Det er en sur fornemmelse, så lad os gøre det anderledes i år. Madro og nydelse i en sommerpakke. Der er 5...
Når hverdagen føles som at danse limbo med træsko på og Indbakken er ved at eksplodere, så er det tid til at indføre systemer. Her er en god teknik til at finde de rette systemer
mød Annette, som trodser alle udfordringer og slipper fri af en livslang kamp med sukker. Hun føler sig sukkerafhængig og har det elendigt.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Vi sukker efter sukker, selvom kroppen reagere dårligt på det og vi har besluttet os for at skære ned for de søde sager. Hvordan skifter vi fra straf til frihed?
Sundhed skal ikke føles som en sur pligt. Basta! Men for mange føles det præcis sådan. Som et fængsel. Som noget, man BØR. Og så bliver det hårdt at gøre. Og endnu hårdere at holde fast i. Det er noget møgbanan, for sundhed er vigtigt for vores energi, helbred...
Får ensomheden dig til at spise for at fylde tomrummet? Hvis du nogle gange står og roder i køkkenskabet efter noget spiseligt, fordi ensomheden larmer, er du ikke alene. Ensomhed føles som et tomrum. Din bandit af en hjerne er ikke så kræsen. Den sender...
ChatGPT og sundhed lyder måske ikke lige som ord der passer sammen. Men tænk lige på sidst klokken var 3 sekunder i spisetid, og du stirrede desperat ind i køleskabet, totalt tom for ideer. Eller da du lå helt flad som en indtørret tortilla på sofaen og ønskede, du...
Os, der er verdensmestre i at holde aftaler med andre, men når det gælder os selv - not so much. Kender du det? Så er den her episode lavet særligt til dig! I episode 223 om de 4 tendenser fik du en gennemgang af alle 4 tendenser. I dag handler det om, hvordan du...
Hjernemos og energi under gulvbrædderne - er det den nye normal? I dag skal vi tale om noget, som mange kvinder oplever, men alt for få taler om: Når hjernen føles som mos. Når plejer er gået på pension. Når overgangsalder og måske endda ADHD vælter rutinerne – og...
Hvorfor skal det være så svært, at holde aftaler med sig selv? Især forpligter typen (De 4 tendenser) er udfordret, men her er 10 strategier der gør det nemmere at nå sine mål.