Det kan 10 årige Nicolai lære os om livet! I mange år var jeg spejderleder for skønne unger. Et år da vi var på sommerlejr, vandrede vi gennem en ko-mark. Græsset var tørt og gult. Solen skinnede og et par fluer summede. Pludselig fik vi øje på Nicolai,...
Er du coach, behandler eller arbejder med at hjælpe mennesker? Det er helt normalt at gå med tanker om, at du burde kunne klare det hele selv. Men i virkeligheden er dem der selv ser værdien af at få hjælp, dem der gør det bedst i deres arbejde med andre.
Det kriblede i mine ben.Jeg måtte bare ud af den sofa i en fart.Nu skulle der motioneres. Jeg var top motiveret. Genkender du følelserne? Nej?Eller måske jo, men det varer ikke ved? Motivation er en misforstået størrelse. Omverdene har fordret os med ideen...
“Jeg var lige ved at aflyse”.. “Det er gået helt galt med planen”.. Det er ikke unormalt, at det er den første sætning jeg hører, når vi starter en coaching session. Og så starter vi der! Når tingene ikke går som forventet, er der så meget at lære. Vi kan dykke ned i...
FÅ en øvelse til at slippe negativ selvsnak og bliv bedre til at værdsætte det du har og det din krop kan.
Hvis du har prøvet at droppe sukker og opleve en rigtig god stabil periode i tiden efter, bare for efterfølgene at opleve, at sukkertrangen pludselig er tilbage - for fuld styrke? Så er du ikke alene. Sukkertrang er ikke noget, der bare sådan "forsvinder" fra dig for...
De fleste af os har prøvet det en eller flere gange i vores liv. Talt kalorier. Som en sikker vej til at vægttab. Du skal bare holde dig under et vidst antal kalorier hver dag, så skal du nok tabe dig. Al din mad måles og vejes, for ikke at overstige det magiske tal....
Dit forhold til mad har stor betydning for din succes i arbejdet med vægttab og en krop du kan være glad for. De fleste af os, ligger under for en frygtelig masse regler, som spænder ben for os. Tankerne om mad fylder alt for meget. Hverdag, familie og venner får slet...
🌟🦌🌟 Julen bringer virkelig mange spørgsmål med sig. Hvad skal jeg gi? Hvad skal jeg ønske mig? Hvordan passer jeg på mig selv og min krop i overfloden af mad og hygge? Hold ud! Der er hjælp at hente! Her har jeg samlet en masse gode...
Du er over 40 og pludselig virker det som om at hvert et kilo klæber til din krop. Det er fuldstændig umuligt at slippe af med fedtet. Du siger nej tak til det ene og det andet og du prøver alverdens ting af. Men fedtet - det sidder der endnu. Vægttabet føles...