I julens navn har madpusherne nu ekstra travlt med at presse på. Hvordan undgår vi at ende julearrangementerne tunge som en nedlagt hval? Svaret er her
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
#201. Hvis du respekterede dig selv..
En episode om at blive bedre til selvrespekt Hvad er en ting du ville gøre anderledes i dit liv, hvis du 100% respekterede dig selv? Det spørgsmål har jeg stillet både mine klienter og mig selv en del her på det sidste. Episode 201 af OverskudsLivets podcast handler...
#200 Sådan blev Mette en der holder aftaler med sig selv og 25 kg lettere
Har du nogensinde ønsket dig at høre fra helt almindelige mennesker med alle mulige udfordringer, hvordan det lykkes at overvinde alle udfordringerne og komme i mål med et vægttab? Så vil du elske denne episode 200 af OverskudsLivets podcast hvor jeg interviewer...
🎧 148. Indre dialog og ros
I dag stiller jeg dig 1 simpelt spørgsmål, som jeg regner med, vil starte en konstruktiv tankerække i dit hoved. Med udgangspunkt i det ene spørgsmål, tager vi en snak om, hvor vigtig den indre dialog er i forhold til at få ting til at ske. Mere vil jeg ikke afsløre....
142. Når du trodser dig selv
Har du svært ved at følge dine egne regler for hvordan du skal spise? Kommer den indre trodsige teenager op i dig? Gør hun oprør mod de mange regler og restriktioner, der findes i din plan for "den rigtige måde at spise på"? Den trodsige teenager siger fx: - Eij, jeg...
🎧 138. Støtte til vægttab
Savner du støtte til dit vægttab? Er du ærgerlig over at din familie og dine omgivelser ikke støtter dig? Eller holder du det for dig selv? I denne episode 138 af Overskudslivets podcast, skal vi tale om hvordan du tackler manglen på støtte omkring dig. Og hvad din...
130. Sådan får du mere kontrol (over dit liv).
I episode 130 af Overskudslivets podcast vil du få en dybere forståelse, for hvad der virkelig skal til for at opnå følelsen af at være i kontrol. Jeg afslører, hvordan det som du lige nu tror, bringer dit tættere på kontrol, faktisk bringer dig længere og længere væk...
126. Spørgetime del 2
I denne episode 126 af Overskudslivets podcast får du svar, på nogle af de mange spørgsmål, det er normalt at gå og tumle med. Episoden er en opsamling og uddybning af den "spørgetime" jeg afholdt i facebookgruppen Sund kurs i maj måned. Episode 123 og 125 er også en...
125 Spørgetime del 1
I denne episode 125 af Overskudslivets podcast får du svar, på nogle af de mange spørgsmål, det er normalt at gå og tumle med. Episoden er en opsamling på den "spørgetime" jeg afholdt i facebookgruppen Sund kurs i maj måned. Her fik jeg nogle rigtig gode spørgsmål,...
Ep 116. Når du spiser, for ikke at føle dig snydt.
I denne episode 116 af Overskudslivets podcast tager vi hul på en tankegang, som jeg tror alle genkender. Nemlig følelsen af, at det er "snyd" hvis de andre må spise "det der" og jeg ikke må. Den følelse kan være så stærk, at vi vælger at spise det de andre spiser,...