Overskudslivet Podcast
Coaching • Følelser • Madvaner• Selvudvikling • Sundhed
🎧 110. Anjas historie. Vægttab og frihed fra madregler
Fra 100vis madregler der ikke fungerede til et afslappet forhold til mad og et fint vægttab. I denne episode af Overskudslivets podcast skal du høre fra Anja. Anjas historie er meget inspirerende. Hendes vægt har svinget i mange mange år. Hun har haft en masse...
🎧 109 Mål og viljestyrke
I episode 109 af Overskudslivets podcast handler det om at sætte sig mål på den bedst mulige måde og vide, hvad der skal til, for at nå dem. Du ved måske allerede, hvor vigtigt det er, at gøre dit mål målbart, men det er ikke altid så nemt som det lyder. Det får du...
🎧 108. Sarah the Sex-coach
I anledning af Valentinsdag, skal du i denne episode 108 af Overskudslivets podcast møde den amerikanske sex-coach (consultant) Sarah D´Andrea. Hun svarer på spørgsmål om kvinder og sex-livet. Det kommer der en masse interessant ud af, uanset om du er single, i et nyt...
Det værste der kan ske- metoden
I denne episode 107 af Overskudslivets podcast vil jeg lære dig en metode, der kan hjælpe dig med at tage beslutninger og få gjort det, som du afholder dig fra. Jeg kalder metoden "Det værste der kan ske" metoden, og den er ganske simpel. Den består af de 2 spørgsmål...
106. Din egen største forhindring (Stop med at være stopklodsen)
Hvad nu hvis forhindringen for din drøm og din udvikling i virkeligheden er dig selv? Har du en drøm om forandring, som bliver ved med at havne i bunken med “jeg skal lige”? Så er episoden her til dig. I episode 106 af Overskudslivets podcast, skal vi tale om hvordan...
Det som holder os tilbage + Q&A til EN GANG FOR ALLE
I denne særlige bonus episode af Overskudslives podcast, taler jeg om, hvordan vi lader os holde tilbage af manglende viden og frygt. Du får en historie om, hvordan det har bremset mig i mit liv og hvad det betød for mig. Herefter svarer jeg på spørgsmål jeg...
De 5 søjler i varigt vægttab
I denne episode 105 af Overskudslivets podcast præsentere jeg dig for præcis, hvad du skal have på plads for let og ubesværet at opnå og bevare et vægttab. At skabe og bevare et varigt vægttab bygger på 5 søjler, som jeg gennemgår med dig her. Det handler ikke om mad...
Lises historie (Vægttab med En gang for alle)
Du kan godt glæde dig! Episode 104 af Overskudslivets podcast er en lækkerbidsken. Sådan en der er værd at høre flere gange. I dag har vi en af den slags gæster i podcasten, som jeg er allermest beæret over at få lov til at have med. Nemlig en af mine tidligere...
Vægttab – surt eller sjovt?
I denne episode 103 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvorfor det er så vigtigt at undgå det sure vægttab. Hvis du tror det er surt at tabe sig - så bliver det surt at tabe sig. Og det er ikke en holdbar vej! Den sure vej, betyder du hele tiden glæder dig...
🎧 Få basen i orden
I denne episode 102 af Overskudslivets podcast, gennemgår vi de 6 basis-vaner, der er forudsætning for trivsel i din krop. De er simple og du kender dem sikkert. Alligevel har de fleste af os det med at ignorere dem og slække på dem. Så mens vi knokler rundt for at...
🎧 Du SKAL ingenting, du vælger selv!
I denne episode 101 af Overskudslivets podcast får du mig helt oppe på ølkassen, for at levere et virkelig vigtigt budskab til dig. Nemlig at alting er frit valg. Du SKAL ingenting og når det føles som om du SKAL noget er det på tide at undersøge om du vil og hvorfor...
🎧 100 ting du ikke vidste (om mig)
Okay, det her er vildt. Det var svært at forestille sig da jeg startede Overskudslivets podcast, at vi skulle nå til denne dag. Men her er vi - med denne episode af podcasten er vi oppe på 100 episoder. Det er næste 2 år, hvor vi har hængt ud sammen og arbejdet på at...
🎧 To-do lister – den rigtige og forkerte måde
Der findes en rigtig og en forkert måde at bruge to-do lister på. Det skal vi have os en snak om, i denne episode 99 af Overskudslivets podcast! Er du typen der har modstand på to-do lister, så findes der en god forklaring. Du får også en forklaring på, hvorfor to-do...
🎧 Corona trøst
Nogle episoder bliver til når jeg ligger i min seng om aftenen og spekulerer. Sådan er det med denne episode 98 af Overskudslivets podcast. Jeg er træt af at være låst af en epidemi. Det har varet længe nok nu. Og jeg mærker hos både familie og klienter, at jeg ikke...
🎧 Selvbilleder
Dine selvbilleder kan enten støtte dig eller ødelægge det for dig. Det skal vi tale om i denne episode 97 af Overskudslivets podcast. Vi har som regel både støttende og forhindrende selvbilleder. De støttende skal vi bare glæde os over. Det er dem der står i vejen for...