Det kan du lære af 10-årige Nicolai

Det kan du lære af 10-årige Nicolai

Det kan 10 årige Nicolai lære os om livet!   I mange år var jeg spejderleder for skønne unger. Et år da vi var på sommerlejr, vandrede vi gennem en ko-mark. Græsset var tørt og gult. Solen skinnede og et par fluer summede.   Pludselig fik vi øje på Nicolai,...

🎧 Derfor handler du ikke på din viden

🎧 Derfor handler du ikke på din viden

Hvis du kender til tanken: “Jeg ved, hvad jeg skal, men gør det bare ikke. Hvorfor?”, så vil du bliver glad for at lytte med til episode 43 af Overskudslivets podcast. I dag skal vi nemlig tale om, at have masser af viden om, hvad der er rigtigt at gøre for dig selv...

Den indre kamp – skal/skal ikke spise det der

Den indre kamp – skal/skal ikke spise det der

En djævel på den ene skulder - en engel på den anden skulder? . Kender du fornemmelsen af, at have en skal/skal ikke-samtale med dig selv, hver gang du bliver udsat for fristelser i form af kalorier? . Føles det som om, at du starter dagen med en plan om at spise...

🎧 Anti-gruble-modellen

🎧 Anti-gruble-modellen

I denne episode 42 af Overskudslivets podcast vil jeg lære dig om anti-gruble-modellen. Det er en række spørgsmål, du kan bruge, når der er noget du går og spekulerer frem og tilbage over en udfordring eller et problem. Du får et par eksempler på, hvordan modellen kan...

🎧 Inspirations nuggets til mad- og kropsforhold

🎧 Inspirations nuggets til mad- og kropsforhold

I denne episode 41 af Overskudslivets podcast prøver vi igen noget nyt. Jeg har været i gemmerne på bloggen og fundet et par af de bedste blogindlæg til inspiration. De har alle fokus på dit forhold til krop og mad. Og gode øvelser du kan lave undervejs eller efter....

🎧 Utålmodig efter resultater

🎧 Utålmodig efter resultater

I denne episode 40 af Overskudslivets podcast tager vi en dans med den velkendte utålmodighed. Vi kender den alle sammen. Vi vil se resultater her og nu. Vi vil have kvikfix. Og i vores stræben efter de nemme og hurtige løsninger, spænder vi ben for os selv og får det...

Du kan ikke (altid) klare det selv

Du kan ikke (altid) klare det selv

Er du coach, behandler eller arbejder med at hjælpe mennesker? Det er helt normalt at gå med tanker om, at du burde kunne klare det hele selv. Men i virkeligheden er dem der selv ser værdien af at få hjælp, dem der gør det bedst i deres arbejde med andre.
🎧 Kend din sult

🎧 Kend din sult

I denne episode 39 af Overskudslivets podcast tager vi os en snak om SULT. Hvis du er lidt bange for at være sulten, er du ikke alene. Sådan har jeg også haft det. Mange af os, kender slet ikke rigtig vores sult. Vi spiser af så mange andre grunde. I dag lærer du...

🎧 Et gladere og længere liv med Alicia Raff

🎧 Et gladere og længere liv med Alicia Raff

I denne episode af Overskudslivet podcast taler med med NLP coach Alicia Raff. Vi taler om, hvad du kan gøre, hvis livet føles for meget som leverpostej. Du får konkrete og praktiske tips til at udvikle dig og blive gladere for livet. Og leve 7% længere! Alicia nævner...

🎧 Ud af overvæld med tankedownload

🎧 Ud af overvæld med tankedownload

I denne episode 37 af Overskudslivets podcast giver jeg dig en metode til at komme ud af følelsen af overvældethed. En såkaldt tankedownload. Den kan bruges på generel overvæld eller til at arbejde med et bestemt emne. Du kan bruge den efter behov eller du kan...

Når du mangler motivation til motion

Når du mangler motivation til motion

Det kriblede i mine ben.Jeg måtte bare ud af den sofa i en fart.Nu skulle der motioneres. Jeg var top motiveret. Genkender du følelserne? Nej?Eller måske jo, men det varer ikke ved? Motivation er en misforstået størrelse. Omverdene har fordret os med ideen...

🎧 Sommerferie på godt og ondt

🎧 Sommerferie på godt og ondt

I denne episode 36 af Overskudslivets podcast skal det handle om sommerferiens effekt på dine deller. Der er både input til dig der plejer at tage på i sommerferien og dig der lever sundere og skaber vægttab. Der er IGEN løftede pegefingre! Vi skal tale om nydelse og...

Pin It on Pinterest

Share This