Hvordan finder jeg motivationen igen?

I starten af et nyt projekt, er det nemt at føle vi kan ride hele vejen til målet, på den bølge af motivation vi mærker.

Vi er så klar. Vi har nemt ved at sætte i gang.

Men det viser sig, at motivation ikke er så konstant, som vi kunne håbe.

Det føles som om vi aldrig vil løbe tør, men det gør vi.

Alle undersøgelser peger på, at vores motivation er højest i starten af noget.

Starten af måneden.
Starten af ugen.
Starten af projektet
Starten af året (Hej Nytårsfortsætter og Fitness medlemskabet)

I virkeligheden vil vores motivation ofte variere mere a la kurven herunder:

Høj i starten af dit projekt. Faldende, men med op og nedture afhængig af situationen.

Størrelsen af din motivation er nemlig afhængig er indtil flere ting.

Herunder:

Se pyramiden her. Den illustrerer størrelsen af din motivation afhængig af situationen:

Manglende motivation er et emne jeg har coachet rigtig meget på. Både i OverskudsUniverset og mine 1:1 klienter.

Det føles næsten altid som om, at “Hvis bare jeg genfandt min motivation, så…”

Nu skal jeg fortælle dig en hemmelighed, du kan bruge i de situationen.

I stedet for at vente på motivationen, så gælder det om at tage det første (eller næste) skridt mod målet.

Det er nemlig sådan, at når vi sætter i gang med noget, så kommer motivationen ofte af sig selv.

Ligesom hvis du vil have en bold til at rulle.

Det kræver lige du giver den et skub. Derfra bliver det nemmere.

Find og bevar motivationen

Når vi begynder at forstå hvad motivation er og kan, så bliver det nemmere at fortsætte med at arbejde mod vores mål.

Ligesom du ikke skal tage din partner for givet, må du heller ikke tage motivationen for givet.

Forstå den.

Lav en god strategi.

Kombiner med dedikering til projektet.

Og din succes er sikret.

Vil du lære mere om motivation og trin for trin skabe en strategi, der kan bringe dig i mål?

Så anbefaler jeg onlineforløbet: Find og bevar din motivation

Jeg hepper på, at du vælger at forstå din geniale hjerne og udnytte den.

Kærligst Malene
-Din lifecoach

PS: Hvis du er medlem af OverskudsUniverset, har du allerede adgang til forløbet!