Har du nogensinde hørt dig selv sige eller tænke “Jeg fortjener at…”, før du har taget et valg om at spise noget i kategorien “forkælelses mad”? Så er du ikke alene! Men det er ikke en særlig konstruktiv tanke, og det er også en slags løgn.
Det skal vi tale om, i denne episode af Overskudslivets podcast.

Episode 146 (denne her) en god episode at lytte til inden december-ræset starter. Hav den med dig i baghovedet, mens du navigere alle jule-fristelserne. Lytter du på en anden tid af året, er den ligeså  brugbar. Udfordringen og eksemplerne i podcasten er nemlig gældende hele året.

Som jeg også siger i episoden – vær god ved dig selv, når du opdager hvor du har løjet for dig selv. Positiv selvsnak er vejen frem til alle gode og holdbare resultater.

Find links til julekalender og de episoder jeg henviser til i samlingen herunder:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Episode 132: Mad og følelser På apple: Mad og følelser

Episode 136: Om at skifte tilstand med mad. På apple: Om at skifte tilstand med mad

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Giv dig selv en julekalender (+ bonus masterclass kom gennem julen uden overspisning) https://overskudslivet.dk/julekalender/

Skriv dig op til en gratis afklarings samtale her: overskudslivet.dk/ansøg

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This