Ideer til sunde mellemmåltider der knaser

Efter at have coachet mange hundrede kvinder på deres forhold til mad, har jeg oplevet at mange har en præference for “noget der knaser”. Især når det gælder mellemmåltider. Ulempen ved dette “knas” er at det ofte, bliver i den usunde og kalorietunge ende (som fx chips og nødder).
Her får du ideer til sunde mellemmåltider der knaser og er uden sukker.

Men inden du kaster dig over mine lækre og nemme forslag, så husk at spørge dig selv:
Er du virkelig sulten eller keder din mund sig bare?

Hvis din mund keder sig, så er løsningen ikke at finde på noget andet at spise. Men at finde ud af hvorfor!
Det er altid den mad vi spiser uden at være sultne, der er den største synder når det gælder vores vægt! (Læs evt mere i blogindlægget HER)

5 lækre og sunde ideer til mellemmåltider der knaser og er nemme at lave

• Gulerødder med hummus (jeg køber bare hummus færdiglavet)

• Kerneknækbrød (De kan laves med kanel, hvis du vil have dem til den søde side) http://paleolivet.blogspot.com/2014/06/kerneknkbrd.html

• Lakrids-agurker: https://paleolivet.blogspot.com/2015/08/kaloriefri-lakrids-snack.html

• Tv-snack: https://paleolivet.blogspot.com/2012/10/tv-snack.html

• Æblesnack: https://paleolivet.blogspot.com/2016/11/nem-og-sund-snack-genvejen-til.html

Mere inspiration?