Selvkritik. Din vægts fjende nr 1

Det med at shame og hade os selv slanke, virker ikke…

Det er på tide, vi vender tingene på hovedet.

Jeg vil gerne lære dig et simpelt mindset shift der virker hver gang. Det er på tide at stoppe selvkritikken.

Helt ærlig…

Hvor mange gange har du ikke prøvet at kritisere dig selv til en slankere krop?

At tale grimt til dig selv i spejlet?

Skælde dig selv ud for de dårlige valg?

Spoiler alert: Det fungerer omtrent lige så godt som at sparke til din bil, når den ikke vil starte.

Så giv dig selv 10 min og lyt med her:

Pointen, som de fleste overser

Du passer kun ordentligt på det, du holder af.

Tænk på din yndlingsbluse. Den får specialbehandling, ikke? Måske må den ikke i tørretumbleren. Måske hænger du den op med det samme.

Så  tænk på den t-shirt, du er ligeglad med. Den får bare den sædvanlige omgang i vaskemaskinen og lander måske på gulvet.

Same same med din krop.

Hvis du hader den, behandler du den som skidt. Hvis du elsker den, gør du naturligt det, der er godt for den.

Simpelt, men sandt. Så lad os komme i gang med det der “selvkærlighed” nuuuuuu.

Start her, hvis du vil i gang med at skrue ned for selvkritik

Find 3 ting lige nu, som du faktisk sætter pris på ved dig selv og din krop.

Måske dine øjne, der kan se dine børns smil.

Dine arme, der kan give kram.

Din hjerne, der kan løse problemer.

Start der! Start med kærlighed i stedet for kritik.

Fordi du er i virkeligheden fuldstændig amazing. Du fortjener ikke at hade dele af dig selv. Du fortjener et et liv, du elsker at leve.Og det starter med at sætte mere pris på dig!

.

Den selvkritiske stemme er kun én af de stemmer, der står i vejen

Når vi tager den samme beslutning 100 gange uden at gøre det vi har sat os for, så er det næsten altid fordi vores indre stemmer spænder ben. Ovenfor handlede det om “den indre kritiker”-stemme, men der er mindst 3 andre der kan spænde ben.

Er du nysgerrig på, hvilken en af dine indre stemmer der spænder ben for dig? Og hvilke muligheder du har for at tage styringen tilbage?

☞ Så prøv INDRE STEMME TESTEN

Kærligst Malene.
Din lifecoach

Links til ting nævnt i videoen:
⭐ Samtale: overskudslivet.dk/ansøg
️ Skriv dig op til det gratis onlineforløb “Vægttab med din hjerne”: https://overskudslivet.dk/5

Malene Dollerup har 10 års erfaring med at coache og hjælpe mennesker, der kæmper med mad og vægt. Det er her du kommer, hvis du er træt af at starte forfra og vil have holdbare resultater.

☟