Ep. 94. Har du et stort omsorgsgen? Er du mor for alle omkring dig? Er du dårlig til at få sagt nej?
Og sætter ofte alle andre før dig selv? Hensynsbetændelse er ikke for sjov.

På den lange bane, kan du ikke holde til, aldrig at dække dine egne behov. Du bliver uautentisk, usynlig, andre mennesker kan ikke mærker dig og holder op med at regne dig for noget. Nogle ender op som bitre martyrer. I yderste konsekvens kan det give stress, angst og depression, at bruge al sin energi på at please og tage hensyn, uden plads til sig selv og sine behov.

Derfor er det alle minutterne værd, at lytte med til dagens podcast episode, hvor jeg taler med Helene Rosendahl om begrebet hensynsbetændelse.

Vi taler om at kunne anerkende sig selv, mærke sine behov og tage ansvar for egne følelser. Om at kunne sige fra og mærke, hvad det er du vil.

Helene deler ud af sin fantastiske erfaring med at hjælpe mennesker til et bedre liv uden hensynsbetændelse, Du får spændende cases og teknikker, du kan afprøve her og nu.

Hvis du synes det med følelser er svært, så er dette afsnit et MUST.

Som Helene siger sidst i interviewet. Det starter med:

En ærlig beslutning om, at jeg vil være et godt mennesker overfor mig selv.
Jeg fortjener at have det godt. Jeg fortjener det bedste

Den bog Helene nævner i interviewet hedder: 

“Coaching – Det handler om at stille de rigtige spørgsmål” af Sofia Manning

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

 

Helenes hjemmeside: https://www.rosendahlcoaching.dk/

Følg Helene på instagram: https://www.instagram.com/rosendahlcoaching.dk/

Følg Helene på Facebook:  https://www.facebook.com/sliphensynsbetaendelsen

Ninas hjemmeside: https://www.ninnarosendahl.dk/

Følg Nina på instagram: https://www.instagram.com/ninnarosendahl.dk/

Følg Nina på Facebook: https://www.facebook.com/NinnaRosendahl-din-sundhed-1018117098263720

Få en Messenger besked om nye episoder: https://overskudslivet.dk/podcastbesked

Gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This