Du har fået nok. Det er tid til forandring. Du har en plan og 1000 gode grunde til at følge den. Og alligevel ender du allerede et par dage efter med at gøre det stik modsatte.
Hvorfor er det så svært at følge sin egen plan, når man både VIL forandringen og kan se alle de gode grunde til den?
Det handler næsten altid om det der foregår indeni dig. Tanker, der lyder helt rimelige i øjeblikket, men afgør om dine gode intentioner bliver til noget. De overbevisninger der får taletid i dit hoved, er indgroede tankemønstre, der ubevidst påvirker dine valg.
En slags indre stemmer, der dirigerer slagets gang uden hensyn til dine planer og ønsker om forandring.
De 4 indre stemmer der (især) holder dig tilbage
I episoden møder du de 4 indre stemmer, som der især har tendens til at sende dine planer en tur i grøften.
Perfektionisten, Trøsteren, Pleaseren og Kritikeren.
Alle mennesker har en version af dem. Uha, jeg kender dem! Som udgangspunkt er den indre stemmes intention god. Udfordringen opstår, når en eller flere af dem får for meget taletid. Så har dine gode intentioner og forandrings planer nemlig tendens til at blive skubbet til side.
Lyt med og få:
- En ny forståelse af, hvorfor du ender med at bremse din egen forandring
- Et overblik over hvordan de 4 mest normale indre stemmer kommer til udtryk
- Hjælp til at spotte dem i dine egne tanker og valg
- Forståelsen af hvorfor og hvordan de indre stemmer skaber problemer
- Tips til få mere kontrol over resultatet af de indre stemmer
Du vil blive klogere på dig selv. Det lover jeg!
Tag indre stemme testen her:
Vil du finde ud af, hvilken indre stemme der får mest taletid hos dig?
Den nemmeste måde, er at prøve den gratis test her: overskudslivet.dk/typetest.
Vil du have fingre i alle rapporterne og ressourcerne til at arbejde med din indre stemme? Så tjek indre stemme turbo-kittet: Bestil her
* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *
RELEVANTE EPISODER:
☞ Dem jeg lovede i episoden, da vi talte om trøsteren:
Episode 62: Nydelse Lyt fra bloggen– Apple–Spotify
Episode 136: Om at skifte tilstand med mad. Lyt fra bloggen– Apple– Spotify
Episode 24: Opfyld dine behov med Rikke Klindt: Lyt fra bloggen– Apple–Spotify
☞ Andre episoder der dykker ned i den indre dialog:
Episode 207: Holdbart vægttab starter indefra Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 233: Hvad din indre snak gør ved dit vægttab Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 227: Sundhed – surt eller selvkærligt Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 101: Du skal ingenting. Du vælger selv. Lyt fra bloggen– Apple–Spotify
COACHING OG DIALOG:
Kom med forslag og ønsker til nye podcast episoder LIGE HER
Interesseret i et personligt coachingforløb med fokus på et sundere forhold til mad? Star her: overskudslivet.dk/ansøg
VIL DU LÆRE MERE:
Indre stemme testen: Tag testen her
indre stemme turbo-kit: Bestil her
Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Seneste kommentarer