🎧 119. Sæt grænser med Nina Rosendahl

I denne episode 119 af Overskudslivets podcast taler jeg med Nina Rosendahl om. hvorfor det kan være så svært at sætte grænser og sige fra. Vi taler især om psykiske grænser.

Vi taler om, hvordan det kan føles som om, at andre mennesker overtræder vores grænser, hvis de fx spørger os om noget, vi ikke har lyst til. Alene fordi vi personligt, har svært ved at sige nej, Der skal vi huske, at dem der spørger, hverken kan vide at vi ikke har tiden/energien eller tage ansvaret for, at vi synes det er svært at sige nej.

Her kan det være rart, at huske et af Ninas guldkorn. Nemlig: “Vi er aldrig tvunget til at give folk et svar med det samme, bare fordi det er nu de spørger”. Nina giver i episode fine eksempler på, hvordan du kan bede folk vente på dit svar.

Kender du det med, at det er nemt nok at sige fra overfor et menneske, du ikke kender særlig godt? Men super svært, når det er en tæt på dig? Når det er en tæt på dig, kan det nemt give lidt “moralske tømmermænd”, hvis vi glemmer, at vi også har ret til at passe på os selv.

“Andre mennesker gør kun noget ved os, som vi lader dem gøre” Citat Nina Rosendahl om psykiske grænser.

Vi taler også grænser i forhold til familiedynamikker. Hvor vigtigt det er, at børn skal lære, at det er ok at fortryde sine valg. Ellers kan det give dem store vanskeligheder – både i forhold til fysiske grænser!! og at kunne tage en beslutning.

Episoden her er fuld af guldkorn. Lyt med og lær noget nyt om dig selv og andre mennesker.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ninas hjemmeside: https://www.ninnarosendahl.dk/

Nina på Facebook: https://www.facebook.com/groups/sliphenssynsbetaendelsen

Nina instagram: https://www.instagram.com/ninnarosendahl.dk/

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **

Episode 94: Hensynsbetændelse med Helene Rosendahl. På apple: Hensynsbetændelse med Helene Rosendal

Episode 118: At være ok med hjælp. På Apple: At være ok med hjælp

Episode 48 Andre menneskers meninger På apple: Andre menneskers meninger

Episode : Ansvar for egne følelser. På apple: Ansvar for egne følelser

Episode 80: Skygger På apple: Skygger

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *