I denne episode 122 af Overskudslivets podcast handler det om selvværd.  Selvværd er mega vigtigt, fordi det betyder noget for måden vi lever vores liv på. Og kvaliteten af det liv vi har og skaber for os selv.

Derfor har jeg inviteret selvværds coach Alicia Raff til en snak om selvværd. Vi kommer også ind på hvordan selvtillid og selvværd hænger sammen, men alligevel er to forskellige ting. Vi taler om, hvad det gør ved dig, hvis du kun har selvtillid og konstant skal arbejde for at opretholde den selvtillid.

Hvis du er typen der ser dig selv, som lidt af en perfektionist, kan du også godt spidse øre! Det samme, hvis du er selvkritisk og retter på dig selv hele tiden.

Hvis du ofte støder på disse alarm klokker, så er det et tegn på, at dit selvværd vil have godt af en opgradering:
*Du siger ofte “burde”
*Du oplever, at der altid kommer noget i vejen.
*Du tænker tit: Det sker aldrig for mig

Alicia deler med os, hvordan vi kan gen-erobre det selvværd vi alle sammen er født med. Du kan se på det som en muskel der er ude at træning. Når vi kommer i form igen, kan vi pludselig se en lysere fremtid. Vi begynder at blive modigere, drømme og turde gøre det, vi gerne vil.

Du får mange tips og metoder til at starte i dag, på at forbedre dit selvværd.

God lyttelyst!

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Podcasten Tanke fitness: På apple / På spotify

Alicia hjemmeside: https://www.raffcoaching.dk/

FB gruppen Kvindeglød: https://www.facebook.com/groups/229387257640231

 

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

 

* * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * ** 

Episode 38: Et gladere længere liv På apple: Et gladere længere liv

Episode 58: Et liv du bestemmer over På apple:  Et liv du bestemmer over

Ep 74; Vaneændring/søvn. På Apple: Vaneændring/søvn

Læs dette blogindlæg: https://overskudslivet.dk/saadan-slipper-du-den-negative-selvsnak/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This