Rigtig mange af de valg vi tager omkring hvad vi vil spise, drikker og gøre handler om forventningen til nydelsen. Pudsigt nok, så nyder vi det ikke altid når vi rent faktisk spiser eller drikker det vi har valgt. Vores valg kan også handle om “ikke at gå glip af noget” – men hvad er der at gå glip af, hvis vi ikke nyder?

Denne episode er den fjerde af en serie af korte “Sommer-mindset-popcorn” til din hjerne. I løbet af sommeren vil der løbende komme små sommerpopcorn – indtil podcasten efter sommerferien vender tilbage til normalen

Nydelse er et fantastisk værktøj til at have det bedst muligt, mens du skærer ned på kalorier. Lyt med og hør hvor simpelt det kan være. Du kan også tjekke de relevante links herunder og finde en længere podcast episode om nydelse.

God lyttelyst og god sommer.

 

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *

Episode 165:   Frygt forklædt som tvivl (Sommerpop1) Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Episode 166: Hvad gør dig glad (Sommerpop2)  Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Episode 167: Visualisering som selvkærligt værktøj (Sommerpop3)  Lyt fra bloggenApple Spotify

Episode 62: Nydelse: Lyt fra bloggenAppleSpotify

Episode 164:   Lav en sommer-bucketlist Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Her kan du læse mere om gruppeforløbet, der omtales i podcasten: EN GANG FOR ALLE

Har du lyst til en snak om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig, så skriv dig op til gratis afklaringssamtale: overskudslivet.dk/ansøg

Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This