Smugspisning.
.
Jeg havde lige sagt til min mand, at NU skulle det være.
Nu ville jeg holde op med at spise så meget chokolade.
Mere broccoli – mindre chokolade 😬
.
Men der gik kun en dag. Så kunne jeg ikke holde aftalen med mig selv længere.
Hold da op, min hjerne havde mange gode historier og forklaringer på hvorfor det var HEEEELT ok at spise den chokolade.
Sjovt nok, måtte min mand under ingen omstændigheder se mig gøre det.
Så jeg listede ud til chokoladen, når han ikke var i nærheden.
Skyndte mig at spise den.
Glemte at nyde den.
Og fik straks lyst til mere.
.
Så kom han ned ad trappen og jeg skynder mig ind i et andet rum.
Indtil han igen er gået og jeg kunne fortsætte.
For jeg havde jo glemt at nyde det første stykke.
.
Sådan havde jeg det i mange år.
Kan du genkende det?
Egentlig vidste jeg jo godt, at alle de historier og forklaringer min hjerne kom med, ikke holdt.
Ellers ville jeg jo ikke have spist i smug.
.
En af de ting, jeg lærer dig i EN GANG FOR ALLE coaching programmet,
er at ændre dit smug-spisnings-mønster.
.
Du vil få en helt klar forståelse for, hvorfor du gør det og hvad der udløser det for dig.
Du vil lære, at være i kontrol over dine tanker og tage en pause, lang nok til at vurdere dine egne “undskyldninger”.
Du vil lære at give slip på det, du lige nu smugspiser UDEN at det kræver oceaner af viljestyrke.
Alle kan lære det – også dig!
.
Når først man forstår hjernen, opdager man, at alle hjerner fungere efter de samme mønstre uanset hvem du er.
Det er aldrig for sent at ændre disse mønstre!
Du skal blot turde satse på dig selv og give dig selv chancen.
.
Gør det for dig – tilmeld her: overskudslivet.dk/engangforalle

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This