I går – lige her på bloggen – handlede det om at forstærke eller opnå følelser ved hjælp af mad. Det var ret vild læsning – for de fleste følte sig nok ramt. Fik du læst det?
Ellers find det her: Når du spiser for at opnå følelser
I dag – der handler det om følelser vi IKKE vil mærke /føle / opleve.
Ikke bare smerten ved kærestesorger. Eller ..
Men en helt masse følelser, som vi helst ikke vil mærke eller føle.
Følelser du typisk spiser for at dulme
Vrede.
Jo mere mad jo bedre. Når du spiser for at dulme vrede, spiser du typisk MEGET mad. Du skal være meget mæt. Der skal ligges låg på.
Stress/uro i kroppen / manglende overblik
Når du ikke vil mærke den følelse, går du typisk efter at vedblive med at tygge og sluge = skaber holdepunkt
Ventetid / kedsomhed
Tomrummet ophæves med snacs. Tiden udfyldes
Ensomhed
Små bidder hele tiden
Behov for time-out/pause
Du vil undgå at handle eller tænke. Typisk ved hjælp af mad der bedøver og “lammer” tarmene. Gerne hvede, som typisk har den funktion.
Trist /Ked af det.
Overspiser i noget usundt – gerne sødt.
Jeg har holdt en facebook live om emnet. Hvis du har lyst til at se den, kan du se med her. (Brug gerne lejligheden til at give Overskudslivets facebookside et like, så du kan følge med i de mange værdifulde redskaber og metoder jeg deler ud af)
Har du brug for hjælp?
***
****
Trackbacks/Pingbacks