I denne episode 67 af Overskudslivets podcast skal vi tale om at have elevatorvægt eller yoyovægt. Hvad er yoyo-vægt? Hvorfor sker det? Hvorfor er det så svært at ændre på? Alt det får du svar på i denne episode.

Lyt med direkte her fra bloggen eller find episoden i din foretrukne podcast afspiller
(Her er links til episode på Apple og Spotify).

Jeg gennemgår de 4 hovedårsager til at du igen og igen cykler mellem vægttab og vægtøgning + en dybere grund der kan gøre du saboterer dig selv efter succes.

Når vi virkelig forstår hvorfor vi kæmper med yoyo-vægt, kan vi begynde at ændre på problemet. Indtil da ser vi hjælpeløse til hver gang vægten endnu engang tager en tur op i elevatoren og sender os tilbage til start.

Lyt med og få forståelse. Brug den til at være nysgerrig på dig selv.

Husk: Har du brug for hjælp, så jeg er her for dig! Både i form af personlig coaching og i medlemsklubben OverskudsUniverset.

Tjek også links nedenfor. Her finder du bl.a. en blogpost med 5 tips med afgørende ændringer for at stoppe yoyovægt!

 

* * * * * * * * * * * Links nævnt i (eller relevante for) episoden: * * * * * * * * * * * * * * *

Episode 54:Sådan lytter du til kroppen: Lyt fra bloggenAppleSpotify

Episode 44:Slip overspisningsspiralen: Lyt fra bloggenAppleSpotify

Episode 15: Buffer foran livet.: Lyt fra bloggenAppleSpotify

Blogpost: En livsnyders historie

Blogpost: 5 tips til af stoppe yoyovægt

Blogpost: Hvorfor din krop holder på fedtet.

Interesseret i coaching? Ansøg om gratis afklarings-session

 

**********************************************************************

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This