En af mine veninders datter, havde altid været en almindelig slank pige. Hendes mor holdt en fin balance mellem sund mad og nydelsesmad.

Det ændrede sig, da hendes mor og far blev skilt. Det var ikke en af de pæne skilsmisser. Der var skænderier og afpresning.

Stille og roligt tog pigen mere og mere på. Hun gik fra at være et normalt barn til at være et tykt barn. Der var flere andre tegn på, at pigen ikke trives med den løsning, hendes mor og far havde fundet frem til.

Vægten var bare den synlige del. Måske kender du en lignende historie?

.

Når du ubevidst gerne vil forblive tyk

 

Det samme kan ske for voksne mennesker.
I din bevidsthed vil du gerne være en slankere udgave af dig selv.

Men er din krop og underbevidsthed enig?

.

6 grunde til at din krop ønsker at holde på fedtet (eller udvide):

 

1. Den ofte oplever hungersnød (= du ofte spiser for få kalorier/dyrker sultekure).

2. Du er presset og stresset. Du har hele tiden noget du skal nå (=hold på alt hvad vi har. Du får brug for det).

3. En del af dig, er bange for konsekvenserne af at blive slank (= mindre beskyttelse).

4. Den mangler næring eller basale ting som søvn, vand osv (= appetithormoner opreguleres)

5. Du behandler din krop som om i er i krig (= manglende samarbejde går begge veje).

6. Du mangler troen på, at det kan være anderledes.

I praksis betyder det, at du oplever at kæmpe og kæmpe for at opnå vægttab, men ikke ser resultaterne. I arbejdet med at skabe et holdbart vægttab gælder det altid om at fokusere på, at løse de egentlige problemer.
Det kan være du spiser på følelser, som fx kedsomhed. Eller du oplever følelsen af at have et indre trodsbarn. Måske spænder din indre dialog i virkeligheden ben for dig.
Og det kan være du har udsat eller udsætter din krop for en eller flere af de 6 udfordringer nævnt herover.

.

Det kan ændres -din krop kan også slippe fedtet.

 

Hvis din krop ønsker at forblive tyk, er det virkelig svært at holdbare vægttabs resultater på egen hånd.
Måske vil du nå et stykke vej, men så vil vægttabet gå i stå eller gå op ad igen.

Du kan allerede i dag overveje hvad du selv har indflydelse på og kan ændre.

En coach kan hjælpe dig med resten.  Når jeg coacher dig, laver vi (også) det arbejde der sikrer, at din krop ikke længere har grund til at holde på fedtet.
Vi rydder både de synlige og usynlige grunde af vejen.

Vi sørger for, at din krop og underbevidsthed er samarbejdsvillige og vil slippe fedtet.

Så du kan opnå et vægttab EN GANG FOR ALLE.

Kærligst Malene
-din lifecoach

PS: I EN GANG FOR ALLE afdækker vi, hvorfor du ubevidst kan have en grund til at holde på fedtet. Ligesom vi opbygger dine vaner omkring at samarbejde og lytte til din krop. 
Det virker hver gang!
Det bedste er – du er ikke alene – du bliver holdt i hånden hele vejen. Du behøver ikke løse problemet alene.

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This