Når tallet på vægten bestemmer dit humør og dine handlinger. I episode 81 af Overskudslivets podcast taler vi om, hvordan tallet på vægten nemt får alt for stor betydning for dit humør, dine handlinger og din dag.

Jeg deler nogle fakta om det at veje det, som er vigtige at vide når du vurdere tallet på vægten, så du ikke går i panik når vægten af helt naturlige årsager har udsving.

Du vil også få input til at se på tankerne, der skaber de følelser du har omkring tallet på vægten. Så du kan bruge det som information til at vurdere, om noget skal justeres.

I episoden anbefaler jeg 3 andre afsnit af Overskudslivets podcast -hør eller genhør disse afsnit.
Især anbefaler jeg du lytter til episode 56: Vægt, livskvalitet og selvværd. Herefter episode 72 om Alt eller intet tankegangen og episode 67 om elevatorvægt.

Scroll ned i Overskudslivets podcast feed og find dem eller brug links herunder.

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

 

Lyt til de nævnte episoder online:

https://overskudslivet.dk/ep56/

https://overskudslivet.dk/ep72/

https://overskudslivet.dk/ep67/

 

Lyt til de nævnte episoder fra Apple podcast:

Ep 56: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/v%C3%A6gt-livskvalitet-og-selvv%C3%A6rd/id1441877079?i=1000459318179

Ep 67: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/derfor-har-du-elevatorv%C3%A6gt/id1441877079?i=1000468727955

Ep72: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/n%C3%A5r-alt-eller-intet-tankegangen-sp%C3%A6nder-ben/id1441877079?i=1000472237913

 

Gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This