6 fælder der kan forhindre dig i at nå dit mål om vægttab

Vi sætter mål for vores sundhed, kost og vægttab. Vi oplever det er en stor kamp at nå vores mål, eller vi opgiver at sætte mål, fordi det altid går galt. I denne episode af Overskudslivets podcast vil du lære at undgå 6 af de største fælder, der forhindrer os i at nå vores mål. I sidste episode (Ep179) talte vi om, hvordan du effektivt sætter mål, så du kan få succes. Uanset om målet er vægttab, komme i bedre form eller mere trivsel eller succes på andre måder.

I dag sørger vi får du undgår de største fælder på vejen. Lyt med og lær hvordan!

Her er de 6 fælder der oftest forhindrer os

Unicorn-dag fælden
-De uperfekte dag og din mangle på plan b

Resultatfælden
-Når i fokusere på resultatet, gør vejen dertil rædselsfuld og intet lærer på vejen. Udelukker os selv fra at skabe holdbare resultater. Flytte fokus til den du gerne vil blive

Fejlfokus-fælden
-Når alt andet en perfekt ikke er godt nok og vi æder vores egen motivation. Det er ofte mødet med denne fælde, der får os mennesker til helt at opgive at sætte mål.

Uønsket fælden
-Når vores mål handler mere om vores ide om andres forventninger end det som egentlig føles sandt for os.

Fantasifælden
-Den hvor du går og drømmer om en forandring, men ikke rigtig får taget handling på den. Det er en drøm, ikke et mål.

Optimist fælden
-når vi er helt urealistiske omkring vores mål, fordi vi ønsker det bare skal gå stærkt

Når du har lyttet til episode foreslår jeg, du bruger lidt tid på at overveje, hvilken af disse fælder du med størst sandsynlighed falder i. Nu du ved det, kan du lave en plan for at undgå det og dermed sætte dig selv op til succes!

Vil du have hjælp til at komme i mål med dit må? Så glem ikke, at vi venter på dit inde i OverskudsUniverset. Kom og vær med!

Kender du nogle, som vil have glæde af at lytte med til podcasten? Så send dem et link til din favorit episode!

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *

Episode 179: Sådan sætter du mål og får succes med dem. Lyt fra bloggenAppleSpotify
Episode 145. Superkræfter med evaluering: Lyt fra bloggenAppleSpotify
Episode 178: Sådan slipper du skrækken for aldrig at nå i mål (Work in progress)  Lyt fra bloggenAppleSpotify

Medlemsklubben OverskudsUniverset: overskudsuniverset.dk
Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked
Messengerbesked om nye livestreams på Facebook: https://overskudslivet.dk/live
Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This