I denne episode 105 af Overskudslivets podcast præsentere jeg dig for præcis, hvad du skal have på plads for let og ubesværet at opnå og bevare et vægttab. At skabe og bevare et varigt vægttab bygger på 5 søjler, som jeg gennemgår med dig her.
Det handler ikke om mad og afsavn og piske der skal svinges.
Det handler om dig, din hjerne, din følelser og fornemmelse og kærlig til din krop.
Når du har lyttet med forstår du præcis hvad det handler om og hvad der skal til!
Det her er en vigtig episode. Lyt med!
Jeg nævner en del andre podcasts i episoden, find dem i link boksen herunder:
* * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Læs mere om Medlemsklubben OverskudsUniverset: https://overskudslivet.dk/overskudsuniverset
Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279
Hent den gratis PDF podcast episode oversigt: Overskudslivet.dk/podcastoversigt
Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/
* * * * * ** * OMTALTE EPISODER * * * * * * * **
Episode 104: Lises historie På Apple: Lises historie
Episode 54: Sådan lytter du til kroppen. På Apple: Sådan lytter du til kroppen.
Episode 80: Skygger På apple: Skygger
Episode 44: Slip overspisningsspiralen. På apple: Slip overspisningsspiralen
Episode 74: Vaneændring. På Apple: Vaneændring
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Trackbacks/Pingbacks