Førstehjælp til dig med sukkercravings.
I denne af Overskudslivets podcast taler Malene om, hvorfor det er så svært at slippe sukkeret, hvorfor det alligevel er værd at arbejde med og hvordan du kommer i gang. Hvis du genkender, at det føles som om du er sukkerafhængig, som om sukker har magten over dig og dine sukkercravings er svære at styre, så er du ikke alene.
Der er ingen løftede pegefingre her! Du bestemmer selv, hvor meget sukker der skal være plads til i dit liv. Formålet med episoden er at hjælpe dig, til at føle, det er dig der har kontrollen over sukkeret og ikke omvendt.
Lyt med og få indsigter omkring, hvorfor du ender i sukkerfælden igen og igen og hvad du kan gøre, for at sætte dig selv op til succes. Hvis du har spørgsmål til episoden eller ønsker til emner der skal tages op i podcasten, så giv besked her.
Ressourcer der nævnes i podcasten.
Gratis sukkerguide: overskudslivet.dk/sukkerguide
Online kurset: Stop sukkermagten
Du kan med fordel også lytte til:
Episode 154:Overspiser eller underspiser : Lyt fra bloggen– Apple –Spotify
Episode 153:Dopamin problemet. Og hvad det har med sukker at gøre Lyt fra bloggen–Apple– Spotify
Episode 144: Dit kærlighedsforhold til mad: Lyt fra bloggen– Apple–Spotify
Blogpost om sukkercravings:
6 ting der nedsætter sukkercravings. Læs her
Afhængig af søde sager og sukker? Læs her
Sukkertrangen der ikke vil forsvinde. Læs her.
Andre nyttige links:
Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279
Find mig på instagram: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/
Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.
Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked
—-
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Seneste kommentarer