Hjernen genbruger tanker og kører ufortrødent videre med sin gamle “programmering”, hvis vi ikke aktivt beslutter at ændre på sagen. Det er hvad du lærer i dagens episode.
Denne episode er den femte og sidste af en serie af korte “Sommer-mindset-popcorn” til din hjerne. I løbet af sommeren er der løbende komme små sommerpopcorn – indtil podcasten efter sommerferien vender tilbage til normalen.
I dagens episode vil du bl.a. få mulighed for, at få øje på dit eget niveau af selvsnak og få indsigt i hvorfor det er vigtigt, at tage den et niveau op.
Niveau for programmering via selvsnak:
Nederst niveau: Hyppig kritik af dig selv. Siger ofte grimme ting om dig selv til dig selv.
Næst nederste niveau: Du oplever at der er mange ting, du føler du “burde” gøre (men ikke får gjort). Du siger ofte sætninger som: Jeg burde også..
Mellemste niveau: Du siger/tænker sætninger som: Jeg vil stoppe med at.. Jeg vil begynde med at….
Næst øverste niveau: Du siger/tænker ting som: Jeg er sådan en der finder en løsning på et problem. Jeg er sådan en, der ikke lader mig slå ud første gang.
Øverste niveau: En følelse af forbundenhed til universet
God lytte lyst og god sommer.
* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *
Episode 165: Frygt forklædt som tvivl (Sommerpop1) Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 166: Hvad gør dig glad (Sommerpop2) Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 167: Visualisering som selvkærligt værktøj (Sommerpop3) Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 168: Nydelse – Sommeredition (Sommerpop4) Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Episode 101:Du skal ingenting: Lyt fra bloggen– Apple–Spotify
Episode 93:Modellen: Lyt fra bloggen– Apple–Spotify
Episode 97: Selvbilleder: Lyt fra bloggen– Apple– Spotify
Episode 130:Sådan får du mere kontrol Lyt fra bloggen–Apple–Spotify
Episode 131:Når du tænker grimt om din krop Lyt fra bloggen.-Apple–Spotify
—
Medlemsklubben OverskudsUniverset: https://overskudslivet.dk/overskudsuniverset
Har du lyst til en snak om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig, så skriv dig op til gratis afklaringssamtale: overskudslivet.dk/ansøg
Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/
Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.
Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Seneste kommentarer