I denne episode af Overskudslivets podcast handler det om et simpelt med effektivt værktøj, der kan hjælpe dig med at få styr på dine tanker, skabe overblik, resultater og fokus. Jeg kommer til at præsentere dig for en række måde at bruge “lister” på. Det lyder måske banalt, men lyt med og prøv det af, så vil du opleve magien. Det kan meget meget mere en den klassiske to-do liste.

Du vil opleve, hvordan du kan få adgang til din indre visdom, hvordan du kan skifte fokus og få nye ideer, når du bruger listerne på den måde, jeg præsentere dig for i podcast episoden her.

Brug dem til selvcoaching. Brug dem til at få mere af det du gerne vil her i livet. Brug dem til at opnå bedre selvværd. De er geniale og når du har lyttet med, så ved du hvorfor.

Du kan sikkert ikke huske, alle de forslag jeg giver dig i podcasten, så her er en liste over et par af dem, til at hjælpe din hukommelse:

  • Tøm hovedet for opgaver listen
  • Tøm hovedet for gode ideer listen
  • 3 ting jeg anerkender mig selv for (er stolt af) listen
  • Taknemmelighedslisten (evt lavet i hovedet)
  • Glæde listen – hvad gør dig glad?
  • Nydelses-listen – mindst 10 ting!
  • Lister over ferier eller oplevelser du gerne vil ha
  • Skab bedre overbevisninger og tanker – lister
  • Skab den rette energi med bevis-lister
  • Motivationslister
  • Stolt af listen
  • Din evner/gaver listen
  • Du er god fordi..-listen
  • Veludført arbejde listen
  • Positive egenskaber listen (den selvværdsfremmende)

 

Du skal nok have lyttet til podcasten for at forstå meningen med alle listerne, så sæt igang!

 

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * 

Episode 175:  Når hjernen spænder ben for de sunde valg. Lyt fra bloggenAppleSpotify
Episode 174:   Den sunde livsnyder Lyt fra bloggenApple Spotify
Episode 122: Selvværd med Alicia Raff :Lyt fra bloggenAppleSpotify
Episode 74:Vaneændring med Alicia: Lyt fra bloggenAppleSpotify
Episode 38:Et gladere længere liv med Alicia  Lyt fra bloggenApple Spotify
Episode 93:Modellen: Lyt fra bloggenAppleSpotify
Episode 91: Magiske spørgsmål: Lyt fra bloggenAppleSpotify

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

Besked vedr livestreams: https://overskudslivet.dk/live

Coachingprogrammet EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This